8 propozycji zdrowych przekąsek do biura

8 propozycji zdrowych przekąsek do biura

Redakcja

2017-06-12

brak komentarzy

przez modę na zdrowe odżywanie, która w Polsce zatacza coraz szersze kręgi, pomału rezygnujemy z barów natychmiastowej obsługi. Jeśli w zgodzie z panującymi trendami zrezygnowaliście również z chipsów, paluszków czy słodyczy i nie wiecie, czym zapełnić tę pustkę w sercach i żołądkach, śpieszymy Wam z pomocą. poniżej 9 zdrowych opcji, które sprawią, że już przenigdy nie zatęsknicie za żadną niedobrą przekąską. Nawet w trakcie spotkania towarzyskiego.

Lody z mrożonego arbuza

Jeśli lubicie zajadać się lodami, mamy dla Was ciekawą propozycję. w miejsce pożerać koszmarne ilości cukru, potnijcie arbuza na dogodne do posiłków 7 propozycji zdrowych przekąsek do biura kawałki i zamroźcie. Po godzinie zdrowe, naturalnie słodkie lody z arbuza będą kupione. nareszcie będziecie mogli pozbyć się wyrzutów sumienia i zjeść tyle lodów, ile będziecie w stanie.

owocowe koreczki

Koreczki z serem, szynką i marynowanymi pieczarkami jakiś czas temu podbiły serca Polskich amatorów domowych imprez. Następnym razem, kiedy zapragniecie ugościć kogoś koreczkami, zaproponujcie zdrowszą opcję: zamiast tłustych substancji, nadziejcie na wykałaczki swoje ukochane owoce. owocowe koreczki prezentują się świetnie. A jak smakują!

Pieczone jabłko

w miejsce tuczącego ciasta upieczcie jabłko. Nie brzmi równie zachęcająco? A jeśli przed pieczeniem ponacinacie je, wsadzicie do środka żurawinę, trochę migdałowych płatków i posypiecie cynamonem? Jeśli non stop zdrowe przekąski nie jesteście przekonani, uwierzcie na słowo! Naprawdę zaleca się. W ten sposób otrzymacie przekąskę, która zamiast wzdęcia zaoferuje jedynie czystą przyjemność.

Placuszki z bananów

Jeśli kochacie placki na słodko, pokochacie także placuszki z bananów. Ich przygotowanie jest banalnie jasne. będzie wystarczające kilka dojrzałych bananów i jajko. Zblendujcie banany z jajkiem i smażcie na suchej patelni. Jeśli uznacie, że nie okazują się dość sycące, dosypcie do masy odrobinę owsianych otrębów. To obowiązkowa pozycja dla każdego łasucha.

Chipsy warzywne

Chipsy ziemniaczane to jedna z najgorszych i w szczególności tuczących przekąsek. Smażone w głębokim oleju zawierają w sobie do 40% czystego tłuszczu. A wystarczy pokroić kartofle lub nieskokaloryczne przekąski inne jarzyny na szczególnie cienkie talarki, posypać uwielbianą przyprawą i wsadzić do piekarnika na kilkadziesiąt minut by otrzymać o niebo zdrowszą i równie smaczną przekąskę.

krakersy z warzyw

kolejną, nieco więcej znaną imprezową przekąską okazują się jarzyny pocięte w słupki i podawane z różnego rodzaju dipami. najlepiej nadadzą się do tego marchewki i seler naciowy, ale my polecamy także białą rzepę i paprykę, ponieważ chodzi o to, żeby chrupało! Zaskoczcie swoich gości przygotowując do tego pastę z czarnych oliwek lub modną ostatnimi czasy pastę z buraka.

Pieczone marchewki

Jedna z najłatwiejszych szybkich przekąsek, a zarazem jedna z w szczególności efektownych. będzie wystarczające niewielkim marchewkom przekąski odchudzające obciąć nać, ułożyć je na blaszce do pieczenia, skropić oliwą, obsypać grubo zmieloną solą, pieprzem i płatkami chilli, a następnie wsadzić do piekarnika. Zrumienione marchewki pięknie prezentują się na stole w towarzystwie natki pietruszki, a najdogodniej smakują z sosem czosnkowym na bazie jogurtu.

Pieczona ciecierzyca

w miejsce słonych, prażonych orzeszków ziemnych proponujemy zdrowsze rozstrzygnięcie. pojemnik ciecierzycy namaczajcie przez 12 godzin, następnie ugotujcie ją do miękkości, posypcie ulubionymi przyprawami i wstawcie do piekarnika rozgrzanego do 170 stopni, a następnie pieczcie przez 45 minut. Tak przygotowane orzeszki z cieciorki zawierają około 400 kcal mniej od standardowych orzeszków. Uwaga! Uzależniają identycznie jak standardowe orzeszki!


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness