Czy lody są zdrowe? Fakty i mity!

Czy lody są zdrowe? Fakty i mity!

Redakcja

2017-05-11

brak komentarzy

lodyzdrowiewadyzalety

Świetnie orzeźwiają oraz poprawiają humor. Ale czy okazują się zdrowe? poznaj odpowiedź na to pytanie!

Przeciętny Polak zjada co roku mniej więcej 3 litrów lodów. To prawie 7 razy mniej niż mieszkaniec Szwecji czy USA! możliwe że wynika to z faktu, że lody oraz zrzucanie nadwagi to niezbyt dobre połączenie. 70% ankietowanych twierdzi, że porcja lodów ma tyle Poznaj prawdę! Czy lody są zdrowe? samo kalorii co hamburger. Jak okazuje się naprawdę?

Czy lody okazują się zdrowe? zobacz ile mają kalorii!

Lody to jedne z najmniej kalorycznych deserów. Porcja śmietankowych (2 gałki) dostarcza ok. 150 kcal, czyli połowę mniej niż batonik czy drożdżówka z serem. bardziej kaloryczne okazują się lody z pełnotłustego mleka oraz smakowe, zwłaszcza jeśli podamy je z bitą śmietaną. najdogodniej wybierać sorbety. Porcja takiego alt2 deseru dostarcza ok. 80 kcal, ma mało cukru oraz nie zawiera tłuszczów!

Jakie zalety ma menu lodów?

Aż 52% z nas sądzi, że lody zawierają wyłącznie tłuszcz oraz cukier. Błąd! Mrożone przysmaki mogą pełnić kuracji istotną rolę!

  • Wzmacniają. występujące w nich białko oraz węglowodany dają siłę mięśniom (w tym sercu). Wapń buduje kości, a magnez (znajdziesz go w lodach czekoladowych) koi nerwy.
  • Dodają wigoru. Poprawiają alt3 też pamięć oraz koncentrację, ponieważ zawierają cukier (bogactwo energii dla mózgu) oraz wit. z zespoły B (wpływają na układ nerwowy).
  • okazują się lekkostrawne. Dlatego mogą się nimi raczyć seniorzy, kobiety spodziewające się dziecka oraz pociech. Najlepsze okazują się lody jogurtowe, które zawierają pożyteczne bakterie pomocnicze pracę przewodu pokarmowego.
  • Łagodzą ból. pomagają przeciwobrzękowo oraz przeciwkrwotocznie. Dlatego niektórzy laryngolodzy pozwalają na menu lodów po alt4 wyeliminowaniu migdałków (by zmniejszyć opuchliznę oraz uśmierzyć ból).

Czy lody okazują się zdrowe? zobacz, kiedy nie należy po nie sięgać!

Po lody sięgamy zazwyczaj dla ochłody. Ale uwaga, u niektórych ludzi zjedzenie takiego deseru może skończyć się anginą. Zimna przekąska wywołuje gwałtowny skurcz naczyń. To zaś osłabia błony śluzowe oraz sprawia, że gardło staje się bardziej narażone na atak drobnoustrojów.

 

 

 

Zobacz też

Trener Biegania Warszawa

Escape Gra 


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness