Czy można jeść pizzę na diecie? Fit przepis na pizzę!

Czy można jeść pizzę na diecie? Fit przepis na pizzę!

Redakcja

2017-09-06

brak komentarzy

Decydując o tym, co kupimy na posiłek chcemy wybrać coś zdrowego, smacznego i w rozsądnej cenie.pizza  na  diecie

Tak to wygląda w teorii, ze względu na to że praktyka okazuje się zupełnie inna. Mimo dobrej jakości ochoty kończymy z pizzą, hamburgerem i paczką chipsów, a na dodatek jesteśmy skłonni ustabilizować za nie więcej, niż za zdrowy, małokaloryczny posiłek. Tak przynajmniej twierdzą naukowcy z Montrealu, którzy postanowili sprawdzić, dlaczego wolimy pizzę niż surówkę i dodatkowo chcemy za to płacić więcej.   uczestnicy tego analiz zostali poproszeni o wybór wizerunków potraw, które chcieliby zjeść. 29 ludzi wybierało wśród 50 typowych potraw i oceniało ich atrakcyjność na skali od 0-20. Mieli również określić ich przybliżoną wartość kaloryczna. Z tym zadaniem nie poszło im prosto. Respondenci nie potrafili powiedzieć, ile kalorii posiada w zawartości ich wybór, ale ich wybrany artykuł zawsze był więcej kaloryczny. Wymieniali też wyższą Pizza kontra sałatka  – co wybrać? cenę, którą byliby gotowi za niego ustabilizować. Za nasze wybory w restauracji i przy półce supermarketu okazuje się odpowiedzialny brzuszno-przyśrodkowa kora przedczołowa. Tu leży też niezbadana przyczyna podejmowania złych decyzji bez względu na konsekwencje i niechęć do edukacji na błędach. Monitoring wykazywał aktywność owej części mózgu przy ocenie potraw. - Właściwie już poprzednie analiz udowadniały, że zarówno najmłodszych, jak dieta  a  pizzarównież dorośli mają tendencję do selekcjonowania wysokokalorycznych posiłków. głównym zamierzeniem naszego analiz było zrozumienie związku między kalorycznością a preferencjami żywieniowymi - mówi dr Alan Dagher. załapanie tego związku okazuje się kluczowe w bitwie z plagą nadwagi i dolegliwościami z niej wynikającymi. Kiedy więc następnym razem sięgnięcie po

czekoladę w miejsce awokado, to nie okazuje się to wina słabej woli, a dodatkowo nierozpoznanego do zakończenia mechanizmu związanego z pracą mózgu.pizza  a  odchudzanie

Opaski Winylowe

Posiłki w barach błyskawicznej obsługi w żadnym wypadku alt2 nie powinny być kojarzone ze zdrową pożywieniem. Zawierają ogromną dawka wysokoprzetworzonych węglowodanów, nasyconego tłuszczu, soli i zwykle nawet niewielkie porcje stanowią prawdziwą bombę kaloryczną. Mimo to, licznych ludziom - nawet dbającym o zdrowiei sylwetkę - raz na jakiś moment zdarza się je odwiedzać. występuje wtenczas pytanie: Kiedy wybieramy dip, najkorzystniej sięgnąć po BBQ albo Keczup i omijać Majonez i ten Majonezowo-czosnkowy. Ostatnia pozycja to dodatki i tu nie ma dobrej opcji, zarówno chipsy nawet w najmniejszym opakowaniu i kukurydza wypadają dość blado. Innymi słowy, z dodatków najrozsądniej zrezygnować bez wyjątku Jeśli stołujemy się w McDonald's.. Ta sieć wypada kiepsko pod względem mało szkodliwych dla sylwetki potraw w porównaniu do KFC. fundamentalne artykuły to kanapki, jednak większość bywa dość kaloryczna. najdogodniejszy wybór to zwykły Hamburger, jednak bywa on dość niewielką. Innym rozwiązaniem może być nowa kanapka Chikker, która dostarcza 335 kcal i stale relatywnie niewiele tłuszczu - alt3 10 g. Definitywnie należy stronić od Tortilli, która bywa zwłaszcza kaloryczna - 530 kcal. zaraz za nią znajduje się zwłaszcza tłusta pozycja - WieśMac, który dostarcza 525 kcal, McRoyal i BigMac, których zawartość tłuszczu wynosi odpowiednio 27 i 25 g, a wartość kaloryczna odpowiednio 505 i 495 kcal. W ofercie takiej sieci niedawno pojawiły się McWrapy. w szczególności rozsądny wybór w takiej kategorii to McWrap Klasyczny Grillowany Kurczak, który funduje nam 365 kcal i mniej więcej 9 g tłuszczu, natomiast orientalna wersja z wołowiną to już 587 kcal i ponad 30 g tłuszczu - zdecydowanie warto go omijać najdogodniejszy wybór w McDonald's to zwykły

hamburger. Tortilli skuteczniej stronić od.../©123RF/PICSEL J

eśli chodzi o sałatki to stale najrozsądniejszy wybór, niestety wybór bywa niewielką, klasyczną małą surówkę, która bazuje przede wszystkim na jarzynach trudno nazwać spożywaniem, dostarcza zaledwie 10 kcal (bez sosu). Pozostaje więc Grillowany Kurczak Premium, najrozsądniej z alt4 sosem chirurgicznym niskokalorycznym (następne 30 kcal) albo czosnkowym (następne 62 kcal). Zdecydowanie natomiast warto stronić od sosu Winegret, który dostarcza 20 g tłuszczu i 195 kcal. Jeśli chodzi o desery, warto sięgnąć zwyczajnie po jabłko. Mogłoby się też wydawać, że pozytywny będzie Owocogurt, jednak z punktu widzenia dietetycznego wcale nie bywa tak kolorowo, dużo węglowodanów - 28 g i tłuszczu - 11 g daje całościową wartość kaloryczna na pułapie 230 kcal. Lepszy wybór to mały Shake waniliowy albo truskawkowy, który, mimo odrobinę większej zawartości węglowodanów (o 8 - 9 g), posiada mniej tłuszczu i kalorii. Pozostałą ofertę takiej sieci, jak chipsy, McNuggetsy czy ciastkazdecydowanie warto pominąć. Inne lokale W Polsce coraz popularniejszy staje się też Subway. Ta sieć, z założenia, ma kojarzyć się z więcej pełnym zdrowia spożywaniem. Wprawdzie nie bywa perfekcyjna, ale w kwestii dań sprzyjających szczupłej sylwetce, przewyższa zarówno KFC i McDonalds'a.   

 

Zobacz też 

Trenerzy w Stolicy


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness