Czy warto stosować monodiety owocowe zimą? To musisz wiedzieć!

Czy warto stosować monodiety owocowe zimą? To musisz wiedzieć!

Redakcja

2017-08-16

brak komentarzy

Żadne wsparcie, jakie mają dawać tzw. kuracje oczyszczajace, nie okazuje się potrzebne.jak  działają  monodiety  owocowe

Możemy wspomóc organizm odpowiednim trybem życia. prawidłowo przemyślana kuracja dietetyczna zgodna z zapotrzebowaniem człowieczego ustroju na ;, potrzebne do prawidłowego metabolizmu, spowoduje, że fizjologiczne kosztowny oczyszczania będą prawidłowo działać. Uleganie modzie na neutralizację może tylko zaszkodzić. Sam czas Oczyszczenie ludzkiego ustroju poprawi nasze samopoczucie, wygląd skóry, włosów, paznokci, korzystnie wpłynie na nasze zdrowie. Przy okazji pomoże zrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów. Jak to oddziałuje? Gdy ograniczamy poprzez jakiś okres menu, organizm sięga po zapasy - w pierwszej części po szkodliwe substancje obciążające (tłuszcz, toksyny, białka, złogi). W ten sposób się oczyszcza oraz regeneruje. najrozsądniej zacząć kurację oczyszczającą późną wiosną albo latem, gdy mamy do dyspozycji mnóstwo świeżych owoców oraz warzyw. Trzeba mimo wszystko pamietać, by dobrać odpowiednimonodiety  owocowe  na  czym  polegaą dla siebie kurację oczyszczającą tak, by nie nadwerężyć zmęczonego zimą ludzkiego ustroju. Przedstawiamy sześć pomysłów na kuracje oczyszczające. Jeśli mimo wszystko cierpisz na cukrzycę, choroby układu pokarmowego albo moczowego, też inne przewlekłe choroby - przed planowaną kuracją oczysczającą koniecznie skontaktuj się z lekarzem. 1. Monodieta musi się jej wykonywać dłużej niż 1-3 dni. Możesz jeść poprzez ten okres wybrany preparat - np. jedynie jarzyny albo jedynie kaszę. przeważnie stosowane monodiety to: jabłkowa, grejpfrutowa, jogurtowa (jogurt organiczny), mleczna (serki twarogowe, kefir), zbożowa (kleiki z ryżu, orkiszu, kaszy gryczanej, jaglanej itd.). • Kuracja jabłkowa musi pozostać 1-2 dni, przenigdy nie dłużej. Możesz jeść dowolną zawartość jabłek, pić nowiutko wyciskany sok jabłkowy, zieloną herbatę albo zioła. Jabłka możesz jeść pieczone, gotowane, surowe. Pektyny występujące w owocach czyszczą przewód pokarmowy ze zbędnych specyfików przemiany metabolicznej. • Kuracja ryżowa ciągnie się 1 dzień - ugotuj trzy rodzaje ryżu, wymieszaj je, podziel na 5-6 porcji oraz zjadaj co kilka godzin. Pij dużo h2o, zieloną herbatę oraz zioła. 2. Kuracja sokami   monodiety  owocowe  efekty  (sokoterapia) Twórca oraz propagator sokoterapii dr Norman W. Walker twierdzi, że picie surowych soków z warzyw oraz owoców to zwłaszcza pewna oraz skuteczna metoda odżywiania ludzkiego ustroju, też oczyszczania ich z toksycznych złogów, czyli gromadzonych w organizmie niestrawionych specyfików przemiany metabolicznej. Niestety, kumuluje się Monodiety owocowe - także zimą ich ogrom razem z składnikami chemicznymi zawartymi w pożywieniu. Toksyny gromadzone w organizmie przyczyniają się do licznych cywilizacyjnych dolegliwości. By neutralizować organizm oraz założyć przebieg samoregulacji, potrzebujemy aktywnych enzymów, a najwięcej ich znajdziemy w roślinach. Soki są płynną postacią owoców oraz warzyw. świetnie przygotowane zachowują wszystkie występujące w nich składniki - wit., sole mineralne, enzymy. By zawierały dodatkowo cenny błonnik, powinny być z bezpiecznym miąższem. mówimy oczywiście o nektarach nowiutko wyciskanych, bo o tych z kartonów podczas zabiegu oczyszczających należy zapomnieć. Kuracja oczyszczająca sokami musi pozostać nie dłużej niż miesiąc. zaleca się wypijać codziennie 1/2 l soku z warzyw albo owoców. najrozsądniej przyrządzać je, wyciskając owoce lub jarzyny za pomocą wolnoobrotowej wyciskarki oraz pić jedną szklankę niewielkimi łyczkami 15-30 minut przed posiłkami. Jeżeli mamy ochota wykonywać terapię dłużej niż miesiąc, powinniśmy skonsultować się z lekarzem. Taką 30-dniową kurację możemy przeprowadzać 2-3 razy w roku. Jabłka, dostępne w Polsce poprzez cały rok, są świetnym owocem oczyszczającym organizm oraz dostarczającym mu nieodzownych, cennych substancji. działają przeciwwirusowo,

świetnie wpływają na przemianę materii, regulują pułap cholesterolu, cukru oraz ciśnienie tętnicze krwi. • Sok jabłkowy najdogodniej pić mętny, z zawartością miąższu, bo ma większą moc wymiatania z ludzkiego ustroju wolnych rodników. • Sok pomarańczowy ochrania przed stanami zapalnymi, oddziałuje przeciwnowotworowo, obniża zły cholesterol oraz polepsza jego świetną kategorię. • Sok z ciemnej porzeczki wzmacnia odporność oraz poprawia ostrość widzenia. • Sok z czerwonego buraka oddziałuje szczególnie korzystnie na mnóstwo dolegliwości, m.in. anemię, alergie, stany zapalne, grypy, bóle reumatyczne, problemy z ciśnieniem tętniczym, wrzody oraz żylaki. • Sok z łodyg selera bywa źródłem sodu oraz potasu. • Sok z natki pietruszki dostarcza witaminę C. Uwaga. W początkowej fazie picie soków może powodować niesmak w ustach, bóle albo zawroty głowy, ale bywa to reakcja właściwa, oznaczająca, że organizm się oczyszcza. 3. Kuracja cytrynowa Sok cytrynowy bywa treściwy w wit. C oraz mikroelementy, oczyszcza organizm ze złogów, śluzu oraz nierozpuszczalnych soli zatrzymujących wodę. Sok z jednej cytryny świetnie pić profilaktycznie, by uchronić się przed infekcyjnymi chorobami sezonowymi. By wzmocnić organizm trzeba zastosować 10-dniową kurację cytrynową. Pierwszego dnia pijemy sok z jednej cytryny, każdego następnego, aż do dnia piątego, dodajemy po jednej cytrynie, a siódmego alt2 dnia odejmujemy po jednej cytrynie. W sumie poprzez 10 dni trzeba wypić sok z 30 cytryn, pół h przed albo godzinę po jedzenia. Terapia cytrynowa dostarcza organizmowi fosforu oraz wapnia, które normują przemianę materii, regenerują tkankę kostną (dlatego polecany bywa też m.in. dla osób starszych) oraz wpływa korzystnie na młody wygląd. Osoby, które mają delikatne szkliwo zębów, powinny pić nowiutko wyciśnięty sok poprzez słomkę. Natomiast osoby chorujące na nieżyt żołądka albo mające delikatne jelita, powinny skonsultować kurację cytrynową z lekarzem. 4. Kuracja warzywno-z owoców Ta trzydniowa dietę bywa szczególnie łatwa do zrealizowania - trzeba jeść w dowolnych proporcjach, ale jedynie owoce oraz jarzyny z odrobiną przypraw. Jedz to, co uwielbiasz - jarzyny surowe, gotowane na parze albo w niewielkiej ilości h2o - doprawiaj je oliwą, ziołami, odrobiną czosnku oraz sokiem z cytryny. Możesz jeść też zupy jarzynowe, kiszoną kapustę albo ogórki. Pij świeże soki oraz herbaty ziołowe. 5. Kuracja ziołowa Odpowiednio dobrane preparaty na bazie ziół doskonale czyszczą organizm z toksyn - poprawiają przemianę materii, usuwają obstrukcje, regenerują wątrobę, wpływają na poprawę samopoczucia. Korzystnie pomagają m.in.: liść brzozy, kora brzozy, aloes, mniszek lekarski, łopian, skrzyp polny, fiołek trójbarwny, jeżówka oraz ziele oraz korzeń pokrzywy. najrozsądniej spożywać świeży sok z ziół, ale trzeba też wspomagać się ziołowymi herbatami. • Biała brzoza oddziałuje moczopędnie oraz napotnie, odkwasza organizm. • Czarny bez uaktywnia pracę nerek. • Jeżyna bywa świetna na pleśniawki, kaszel oraz grypy. • Pokrzywa oczyszcza krew, wspomaga przemianę materii. • Fiołek trójbarwny, oddziałuje napotnie, ma też właściwości diuretyczne. 6. Kuracja zrównoważona Najzdrowsza dla naszego ludzkiego ustroju powinno mimo wszystko 14-dniowa dietę urozmaicona, podczas której będziemy wprowadzać - stopniowo - zdrowe składniki. usunie ona z ludzkiego ustroju toksyny, skóra nabierze blasku, a my poczujemy się lżejsi oraz zdrowsi. Kuracja ta zakłada rezygnację z wyczerpujących potraw, używek jak na przykład papierosy, alkohol, potraw takich jak fast-food, przygotowanych z półproduktów oraz odgrzewanych w mikrofalówkach. kofeinę oraz herbatę najdogodniej zastąpić wodą, nowiutko przygotowanymi sokami oraz herbatami ziołowymi. poprzez 2-3 dni jedz jedynie owoce oraz jarzyny (jarzyny możesz jeść surowe albo gotowane), pij nowiutko wyciśnięte soki. Czwartego oraz piątego dnia wprowadź dodatkowo kefir organiczny, jogurt albo maślankę - wypij ich przynajmniej alt3 1/2 l. Szóstego dnia do warzyw, owoców, soków oraz jogurtów możesz dołączyć kasze, dziki ryż, płatki oraz otręby. Od ósmego dnia dodaj odrobinę białego sera, a od dziesiątego rybę pieczoną albo gotowaną na parze. Po dwóch dniach włącz w miejsce ryby gruczoły mlekowe drobiu albo indyka, też przygotowaną w sposób dietetyczny. poprzez cały okres trwania zabiegu odchudzającej (12-14 dni) nie jedz pieczywa, masła, jaj, makaronów oraz ziemniaków. Pij dużo h2o, soków oraz z ziół herbat. tosując tego rodzaju diety,

poprzez kilka albo nawet kilkanaście dni jesz tylko jeden rodzaj pożywienia. Najpopularniejsze monodiety oparte są na konsumowaniu ziaren pszenicy albo surowych owoców. Zdaniem zwolenników tych diet gwarantują one głębokie oczyszczenie ludzkiego ustroju z toksycznych składniku, wpływają korzystnie na przemianę materii oraz poprawę samopoczucia. Chudniesz 1 kg w 3 dni Stosowana poprzez dłuższy okres monodieta może okazać się niebezpieczna dla kondycji fizycznej, gdyż organizm wytwarza tylko wybrane substancje. Decydując się zatem na ten rodzaj diety, najdogodniej poddawać się jej jedynie poprzez 2-trzy dni. Postarajmy się, aby były to dni wolne od pracy. Specjaliści medycyny naturalnej twierdzą, że monodiety należy prowadzić wtedy, gdy księżyca ubywa, czyli zaczynać je następnego dnia po pełni. Monodieta funkcjonuje wprawdzie łagodniej niż głodówka, też stwarza możliwość intensywnego odtrucia ludzkiego ustroju. Aby efekt oczyszczenia był dodatkowo silniejszy, zaleca się w tych dniach poddać się masażowi, korzystać z sauny, wyjść na seans jogi. Jemy tylko winogrona W tej zabiegu wybieramy winogrona jasne (skórka ciemnych bywa ciężej strawna), możemy też pić sok nowiutko wyciśnięty z owoców. kuracja dietetyczna winogronowa oczyszcza wątrobę oraz kosztowny żółciowe, krew oraz układ układ pokarmowy. Obniża też ciśnienie tętnicze krwi, wpływa pozytywnie na skórę. Wolno ją ponawiać co miesiąc (dodatkowo świetnie co 2 miesiące). Jemy tylko ziarna pszenicy albo kaszę Tego rodzaju monodieta bywa korzystna w przypadku najwyższego ciśnienia krwi oraz najwyższego poziomu cholesterolu. Uważana bywa za jedną z najbezpieczniejszych monodiet, gdyż dostarcza organizmowi zarówno białko, oraz węglowodany, składniki mineralne oraz niektóre wit.. Jeśli po trzech dniach włączymy do menu porcję warzyw oraz owoców, pszeniczne detoksykację możemy kontynuować poprzez 2 tyg.. Jak przyrządzić pszenicę, która starczy nam na 4-5 posiłków w ciągu dnia? Szklankę wypłukanych na sicie ziaren zalewamy na noc zimną, przegotowaną, alt4 zakwaszoną sokiem z połowy cytryny wodą. Następnego dnia wodę odlewamy, zalewamy pszenicę trzema szklankami wrzątku oraz wolno gotujemy pod przykryciem ok. 3-4 godzin. Pszenicę da się zastąpić kaszą jaglaną. Gotuje się ją krócej oraz nie trzeba jej uprzednio moczyć w wodzie. Szklankę kaszy jaglanej zalewamy 2,5 szklankami wrzątku. Gotujemy powoli na płytce ok. 1/2 godziny. Aby kasza była smaczniejsza oraz działała więcej rozgrzewająco, da się ją przed gotowaniem uprażyć na patelni na niewielkim ogniu, poprzez cały okres mieszając, dopóki nie będzie przyjemnie pachnieć. Pszeniczna zestaw dań nie bywa niestety najsmaczniejsza - ziarna gotujemy ponieważ bez soli.

Warunkiem dobrego oddziaływania zbóż bywa dokładne żucie każdej porcji - zero 50 razy. Pijemy zwłaszcza na pusty żołądek oraz przed snem. Może to być niegazowana woda mineralna albo wywary z ziół. Idealnie bywa wtedy pić herbatkę z zielonej pietruszki, która oczyszcza nerki. Aby ją przyrządzić, małą łyżkę natki zalewamy w rondlu szklanką wody mineralnej oraz gotujemy na niewielkim ogniu poprzez 10 minut. potem odstawiamy pod przykryciem na kilkanaście minut. Jemy wyłącznie banany Możemy w ciągu dnia zjeść trzy albo cztery - w zależności od wielkości owoców. Monodieta bananowa bywa uboga w białko, jeśli więc chcemy ją wydłużyć do 4-pięciu dni, włączmy do jadłospisu też jabłka, marchew albo buraki. Ta zestaw dań szczególnie polecana bywa osobom o wrażliwym przewodzie trawiennym. Jemy tylko jabłka Zjadamy w ciągu dnia mniej więcej kilograma jabłek, możemy też pić sok nowiutko wyciśnięty z owoców. Tego rodzaju dietę najdogodniej przeprowadzić jesienią albo zimą, kiedy owoce są dodatkowo pełnowartościowe. uaktywnia ona pracę układu pokarmowego, wątroby oraz serca, obniża pułap cholesterolu. Stosujemy ją tylko trzy dni oraz nie częściej niż raz w m-cu. Pijemy tylko soki Codziennie wypijamy 2 litry nowiutko wyciśniętych soków z owoców albo warzyw, np. z jabłek, pomidorów, selera, marchwi, buraków, kapusty. najdogodniej, aby na picie soków przeznaczyć jeden-2 dni w m-cu. Nieco inną propozycją bywa monodieta cytrusowa. W ciągu dnia wypijamy 2 litry mieszanki soków grejpfrutowego, pomarańczowego, cytrynowego oraz wody mineralnej. Pijemy co pół godziny po 100 g, a potem do końca dnia jemy pomarańcze albo grejpfruty. Odtruwamy w ten sposób układ limfatyczny oraz krwionośny oraz osiągamy odporność na przeziębienie oraz grypę.

 

Zobacz też

Dr Farin Prix

Baza siłowni


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness