Czy sok pomidorowy jest zdrowy? To Cię zaskoczy!

Czy sok pomidorowy jest zdrowy? To Cię zaskoczy!

Redakcja

2017-08-25

brak komentarzy

mnóstwo razy wspominaliśmy jak dobre dla ludzkiego ustroju okazuje się picie co rano kubka letniej wody mineralnej z cytryną.Sok  z  pomidorów  a  odchudzanie

Mówiliśmy też jak świetnie funkcjonuje wypijana każdego ranka jedna łyżka oliwy extra virgine z dodatkiem cytryny. Dzisiaj opowiemy Ci jak wpływa na nasze zdrowie sok z pomidorów. To kolejny sposób na zdrowe rozpoczęcie dnia. duża dawka witamin oraz minerałów, która przygotuje Twój organizm oraz napełni go energią na cały dzień. Już dzisiaj dołącz sok z pomidorów do Twojego śniadaniowego menu. To przepyszna metoda na zdrowie! Dlaczego dobrze pić sok z pomidorów na śniadanie 1. Sok z pomidorów – idealny przeciwutleniacz. Pomidory ; okazują się polecane w dietach odchudzających. Jedna z jego najskuteczniejszych właściwości, to efekt drenujący. W taki sposób usuwa toksyny, która sprawiają, że puchniemy oraz czujemy się zmęczone oraz poważne. Sok z pomidorów ma bardzo niską dawka kalorii oraz okazuje się świetnym diuretykiem. Aktywuje nasz przemianę materii oraz wspomaga redukowanie tłuszczów. Pijąc go regularnie, każdego ranka, umożliwia nam zacząć dzień w idealny możliwy sposób. Musisz Sok  z  pomidorów  na  dieciewiedzieć, że śniadanie to tylko sok z pomidorów. okazuje się tylko dodatkiem do odpowiednio zrównoważonego menu.  W Twoim śniadaniu nie może zabraknąć błonnika, protein (na przykład kurze jajka) oraz owoców jak na przykład zielone jabłko. Oczyścisz organizm oraz spalisz tłuszcz. Czyż nie brzmi to Wspaniale?! 2. Sok z pomidorów na zaparcia. zaparcia nie okazują się błahostką. Mogą stać się dolegliwością przewlekłą oraz przysporzyć nam naprawdę groźnych kłopoty natury zdrowotnej. zwłaszcza adekwatnym sposobem zmagania się z zaparciami okazuje się rozpoczęcie dnia od odpowiedniego śniadania. Takiego, który sprzyja ruchom jelitowym. oraz tutaj znowu bohaterem staje się sok z pomidorów. Pomidory okazują się bogate w błonnik oraz oddziałują przeczyszczająco. Spożywane codziennie pomogą nam rozwiązać taki Sok pomidorowy – dlaczego jest zdrowy? ogólny – zwłaszcza, wśród nas niewiast – problem. 3. Sok z pomidorów – zadbaj o swoje serce. opłaca się mieć naSok  z  pomidorów  wartości  odżywcze uwadze, że pomidory bardzo korzystnie wpływają na nasze serce.

Dzięki enzymom oraz minerałom, obniżają zawartość cholesterolu we krwi, poprawiają krążenie

oraz zapobiegają zakrzepom oraz zatorom. Sok z pomidorów okazuje się też genialnym rozwiązaniem dla cukrzyków. dość skutecznie sprawdza zawartość cukru we krwi. 4. Sok z pomidorów wspomaga nasz układ odpornościowy. na zawsze rozpoczęcie dnia każdego ranka, zawsze masz dostępną szklankę letniej wody mineralnej z cytryną. Ale gdybyś się znudziła oraz chciała odpocząć od rutyny, możesz odstawić wodę z cytryną oraz przetestować sok z pomidorów. Pomoże Ci wzmocnić układ odpornościowy, uniesie obronność ludzkiego ustroju, ochroni Cię przed przeziębieniami, grypą oraz zakażeniami. Pomidory zawierają dużo witamin (C, A, B. D, K), antyoksydantów, potas, wapń, fosfor, żelazo, sód, arginina… Nie wspominając o fenolach oraz kwasach organicznych jak na przykład: cytrynowy, szczawiowy oraz jabłkowy. To prawidłowy koktajl na odporność ludzkiego ustroju. 5. Sok z pomidorów korzystny dla ciała. Jeżeli wypijasz sok z pomidorów każdego ranka, to tak jakbyś poddawała się terapii dla kondycji oraz urody. To wszystko poprzez likopen zasobny w antyoksydanty. To on likwiduje rodniki odpowiadające za starzenie się komórek oraz pojawianie się zmarszczek. Sok z pomidorów umożliwia nam zachować młodzieńczą skórę, gładką oraz bez niedoskonałości. Nie zastanawiaj się. To identycznie jak krem nawadniający, który aplikujesz codziennie. czas zacząć dbać o siebie „od środka”. 6. Sok z pomidorów na bóle stawów. Do tego, że nieprzetworzone soki okazują się zdrowe, nie trzeba nikogo przekonywać. Ja na przykład od pewnego okresu uwielbiam świeży sok pewnej firmy, który ma nietypowy smak - buraka z jabłkiem. Brzmi dziwnie? okazuje się przepyszny. Aż sama się zdziwiłam. A jakbym dysponowała celować w jakiś alt2 inny - byłby to sok pewno z pomidorów. Pomidory uwielbiam i jestem przekonana, że wyższa część z Was również za nimi przepada. Dodatkowo same w sobie okazują się bogactwem witamin, składników mineralnych. Tak, dziś okaże się o soku pomidorowym. Co takiego posiada w składzie, że dobrze go pić? Zapraszam do czytania!   w miejsce sztucznych napojów energetycznych...       Przykład z piątku, wracam zmęczona po graniu w siatkę. No dobra, godzina 00:00 to już raczej pora na spanie, ale jakby jest kilka godzin wcześniej, to zapewne zrobiłabym sobie kofeinę. Albo... skoczyła do sklepu po sok z pomidorów. ponieważ jak mała czarna oddziałuje na rozbudzenie, tak sok z pomidorów wspiera odnowić siły po wysiłku fizycznym. okazuje się rekomendowany dla zawodników sportowych, ludzi trenujących na siłowni, więc tych, którzy po prostu ruchowo pracują. Zawdzięcza te właściwości likopenowi - naturalnemu barwnikowi, który zmniejsza zniszczenia oksydacyjne po wysiłku. Na co dodatkowo oddziałuje likopen? O tym trochę niżej - można się zdziwić.   Likopen dla urody, kości, serca?     Mówią, że pomidory okazują się idealnym antidotum na zachowanie młodości. Soki na bazie pomidorów (które również mogą różnić się składem, na co powinniśmy zwracać uwagę) również wykazują podobne właściwości. Likopen, o którym mówiłam powyżej (i powiem dodatkowo nie raz), spowalnia procesy starzenia ciała, więc zmniejsza szkodliwe oddziaływanie promieniu UV. ochrania też przed poparzeniami a więc... latem okazuje się szczególnie ważny diecie. Wiadomo, że zbyt duża ilość słońca nie okazuje się dla nas pozytywny, ponieważ poza poparzeniami, powiększa ryzyko zachorowania na czerniaka. Spożywanie pomidorów sprzyja zachowaniu jędrności i prawidłowej gęstości ciała. Podobnie likopen wpływa na zachowanie odpowiedniej gęstości kości, więc ich mineralizację, zapobiegając w taki sposób osteoporozie.      Barwnik taki ma duże wartość w profilaktyce miażdżycy, gdyż alt3 zapobiega agregacji płytek krwi, powiększa elastyczność garnków, wyrównuje ciśnienie tętnicze i zmniejsza stężenie niedobrego cholesterolu. Neutralizuje też wolne rodniki. Poprzez takie oddziaływanie zdecydowanie zmniejsza ryzyko schorzeń układu krążenia, zawału serca i przypadłości niedokrwiennej.      To, o czym wspominałam choćby tutaj - likopen ma też właściwości przeciwnowotworowe. udowodniono je przypadku nowotworu prostaty, biustu, trzustki, płuc, przewodu pokarmowego i szyjki macicy. U panów okazuje się też istotna w walce z niepłodnością.    wit. i pierwiastki?         Tak. i to całkiem dużo. Ze składników mineralnych najważniejszym i chyba zwłaszcza obficie występującym okazuje się potas. przynosi on, że neutralizowany okazuje się szkodliwy zbyt duża ilość soli

w organizmie, a mózg i układ nerwowy oddziałuje tak, jak powinien. Potas wpływa też na prac

ę krwioobiegu, a więc - jak można dostrzec - w czerwonych czerwonych pomidorach tylko likopen o niego dba. Magnez i brom działają z kolei relaksująco. Jeśli chodzi o wit., w soku pomidorowym odszukamy beta-karoten (prowitaminę A), witaminę C i E. Ta ostatnia ma szczególne wartość, jeśli chcemy zachować młody i zdrowy prezencję ciała.   Dla ludzi, które zamierzają zachować szczupłą sylwetkę.      Osoby chcące schudnąć bądź też po prostu dbające o sylwetkę powinny mieć świadomość, że soki na bazie pomidorów okazują się dość niskokaloryczne. W 100g soku bez soli znajduje się ok. 17 kcal. Poza tym zawierają błonnik, który pęcznieje w jelitach, gwarantując uczucie sytości. Zachowuje się on jak 1 i najważniejszym składnikiem soku bywa likopen czyli organiczny antyoksydant i barwnik któremu pomidory zawdzięczają własny cudowny czerwony kolor. Likopen zapobiega licznych chorobom, w tym chorobom serca i niektórym chorobom nowotworowym. U panów, regularne spożywanie przetworów pomidorowych o 43% redukuje ryzyko zachorowania na raka prostaty. U pań natomiast picie soku z pomidorów alt4 może pomagać w zapobieganiu rozwoju raka biustu i szyjki macicy. Właściwości przeciwutleniające likopenu niszczą również wzrost komórek rakowych raka płuc. Co ciekawe likopen zawarty w soku pomidorowym bywa dobrze przyswajalny niż taki z nieprzetworzonych pomidorów.  Pomidory są również świetnym źródłem potasu odpowiadającego za regulację wodno-elektrolitową człowieczego ustroju. Co ciekawe potas nie reguluje jedynie ciśnienia osmotycznego krwi więc bywa pomocny w odchudzanie. Właściwa podaż tego elektrolitu bywa niezbędna do prawidłowego spalania węglowodanów i białek.  W soku pomidorowym możemy znaleźć również wapń, niezbędny budulec zębów i kości, normujący napięcie nerwowe i kurczliwość mięśni niezbędny do prawidłowej obowiązków zawodowej serca, jak równieżwitaminę C i witaminę A. Betakaroten bywa szczególnie rekomendowany dla pań, gdyż bywa „witaminą piękności”. Jego właściwości zapobiegają m.in łamliwości włosów i paznokci i stymulują produkcję włókien kolagenowych

poprawiających kondycję ciała. Witamina c natomiast ma silne oddziaływanie antyoksydacyjne dzi

ęki czemu ochrania organizm przed wolnymi rodnikami (właściwości przeciwrakowe). Ponadto kwas askorbinowy ułatwia gojenie się ran, reguluje ciśnienie tętnicze krwi, obniża stężenie glukozy w stanach hiperglikemii, bywa pomocny w utrzymaniu prawidłowych dziąseł i ułatwia wchłanianie wapnia i żelaza.  Dla kogo szklanka soku? Dla ludzi palących papierosy- wysoka zawartość przeciwutleniaczy zmniejszy ryzyko wystąpienia nowotworów Dla ludzi lubiących opaleniznę- wit. C i A złagodzą skutki poparzenia i zabezpieczą organizm przed wolnymi rodnikami powstałymi wskutek nadmiernej ekspozycji na promienie UV Dla ludzi zestresowanych- wit. i minerały znajdujące się w soku pomidorowym ułatwią regulacje ciśnienia tętniczego i ukoją nerwy. Dla zawodników- sok z pomidorów spożyty po intentywnym wysiłku fizycznym przyśpiesza regenerację człowieczego ustroju, reguluje redukowanie węglowodanów i białek, wpływa korzystnie na regenerację mięśni. Dla dbających o urodę Dla chorych na osteoporozę- ze względu na dużą zawartość wapnia i obecność likopenu mającego wpływ na gęstość mineralną kości Dla chorych na nadciśnienie


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness