Dieta cytrynowa - koniecznie zobacz jakie mogą być efekty

NIEDZIELA – DETOKSYKACJA.

Zanim przystąpisz do kuracji odchudzającej, musisz pozbyć się z ludzkiego ustroju wszystkich toksyn, które nie pozwalają na mu prawidłowe funkcjonowanie. Dzięki temu twój układ trawienny będzie lepiej pracować. Oczywiście nie znaczy to głodówki. Głodzenie się wprowadza twoje ciało w etap niedoboru, w wyniku czego w miejsce oczyszczać się, produkuje ono dodatkowo więcej szkodliwych toksyn.
Zatem przez cały dzień staraj się jeść dużo naturalnej żywności, która pomoże ci w procesie oczyszczania ludzkiego ustroju. Dodatkowo spożywaj duże ilości wody mineralnej, która pomoże ci uwolnić toksyny.
Zwiększ skuteczność procesu detoksykacji popijając w ciągu dnia po filiżance lemoniady o temperaturze pokojowej. Aby przygotować lemoniadę zmieszaj 2 łyżki nowiutko wyciśniętego soku z cytryny z 300 ml filtrowanej wody mineralnej oraz 2 łyżeczkami syropu klonowego lub laską cynamonu i szczyptą pieprzu Cayenne. Możesz również pić herbaty ziołowe lub owocowe oraz jeść zupy warzywne domowej roboty.
Pod koniec dnia będziesz się czuła lekko i z pewnością będziesz miała więcej energii. Stracisz około 0,5 kg do 1 kg (w zależności od masy ciała i budowy).

Menu na niedziele

• Pobudka (7:30):
  Szklanka lemoniady


• Śniadanie (30 minut po wstaniu z łóżka):
  Sałatka z owoców (truskawki, maliny, jeżyny, jagody i wiśnie)
  Jabłko, gruszka, naturalny jogurt oraz garść niesolonych i nieprażonych migdałów


• Drugie śniadanie:
  Szklanka lemoniady
  Banan
  Garść ziaren słonecznika lub nasion dyni


• posiłek:
  Sałatka z soczewicy lub fasoli z sosem z soku z cytryny, octu oraz oliwy extra virgine podwieczorek:
  Szklanka lemoniady
  Ogórek, rzodkiewka i seler lub garść suszonych owoców


• posiłek wieczorny:
  przygotowana na grillu ryba z sokiem z cytryny
  warzywa gotowane na parze


• Godzina przed snem:
  Szklanka ciepłej lub gorącej lemoniady

Zobacz też 

Impreza Integracyjna Warszawa