
Dieta cytrynowa - koniecznie zobacz jakie mogą być efekty
NIEDZIELA – DETOKSYKACJA.
Zanim przystąpisz do kuracji odchudzającej, musisz pozbyć się z ludzkiego ustroju wszystkich toksyn, które nie pozwalają na mu prawidłowe funkcjonowanie. Dzięki temu twój układ trawienny będzie lepiej pracować. Oczywiście nie znaczy to głodówki. Głodzenie się wprowadza twoje ciało w etap niedoboru, w wyniku czego w miejsce oczyszczać się, produkuje ono dodatkowo więcej szkodliwych toksyn.
Zatem przez cały dzień staraj się jeść dużo naturalnej żywności, która pomoże ci w procesie oczyszczania ludzkiego ustroju. Dodatkowo spożywaj duże ilości wody mineralnej, która pomoże ci uwolnić toksyny.
Zwiększ skuteczność procesu detoksykacji popijając w ciągu dnia po filiżance lemoniady o temperaturze pokojowej. Aby przygotować lemoniadę zmieszaj 2 łyżki nowiutko wyciśniętego soku z cytryny z 300 ml filtrowanej wody mineralnej oraz 2 łyżeczkami syropu klonowego lub laską cynamonu i szczyptą pieprzu Cayenne. Możesz również pić herbaty ziołowe lub owocowe oraz jeść zupy warzywne domowej roboty.
Pod koniec dnia będziesz się czuła lekko i z pewnością będziesz miała więcej energii. Stracisz około 0,5 kg do 1 kg (w zależności od masy ciała i budowy).
Menu na niedziele
- Pobudka (7:30):
Szklanka lemoniady - Śniadanie (30 minut po wstaniu z łóżka):
Sałatka z owoców (truskawki, maliny, jeżyny, jagody i wiśnie)
Jabłko, gruszka, naturalny jogurt oraz garść niesolonych i nieprażonych migdałów - Drugie śniadanie:
Szklanka lemoniady
Banan
Garść ziaren słonecznika lub nasiondyni
- posiłek:
Sałatka z soczewicy lub fasoli z sosem z soku z cytryny, octu oraz oliwy extra virgine podwieczorek:
Szklanka lemoniady
Ogórek, rzodkiewka i seler lub garść suszonych owoców - posiłek wieczorny:
przygotowana na grillu ryba z sokiem z cytryny
warzywa gotowane na parze - Godzina przed snem:
Szklanka ciepłej lub gorącej lemoniady
Dodaj komentarz
Brak komentarzy
Bądź pierwszy i zostaw komentarz !