Drugie śniadanie do szkoły dla dziecka - co przygotować?

Drugie śniadanie do szkoły dla dziecka - co przygotować?

Redakcja

2017-09-06

brak komentarzy

Kończą się wakacje, wracamy z urlopów. Część z nas idzie do szkoły czy na uczelnię, częśćjadłospis  dla  dziecka  do  szkoły

– do badań, biur, sklepach i redakcji. Co jeść ;, żeby jest zdrowo? Przejrzałam moje dotychczasowe przepisy i zebrałam 30 dobrej jakości przepisów na dania do badań. Większość z nich to coś, co możesz wybudować w dużej ilości i dawać poprzez 2-3 dni, pakując porcje obiadowe do badań.    Zanim zacznę moją wyliczankę – w co pakować jadłospis do badań? Najprostszy sposób i to plastikowe pudełka do magazynowania żywności albo wręcz słoiki. Minus? Nie zawsze tego rodzaju pojemniki okazują się bezpieczne – coś się wyleje, otworzy albo co słabsza stłucze. Ja polecam dwa warianty pojemników – jeden to Box Appetit firmy Black + Blum, a drugi – Lunch Box Omami. Każdy z nich nadaje się do podgrzewania w mikrofalówce i do obmywania w zmywarce, okazuje się szczelny i bezpieczny. Przy Drugie śniadanie – co dawać dziecku do szkoły? tym ładnie wygląda – a ładne podanie to część zainteresowania z posiłków dania. Przejdźmy do konkretów – poniżej 30 dobrej jakości przepisów na dania do badań uwielbiam taki okres w niedzielę wieczorem (albo dość późnym wieczorem), kiedy posiłki do badań okazują się przygotowane. Niesamowicie mnie to uspokaja. Wiem, że nie będę musiała opychać się przypadkowymi drożdżówkami. Lubię je co fakt, ale co za dużo to nie zdrowo. W ankiecie zazwyczaj pytaliście o fit przepisy i o posiłki do badań. Musicie przyswoić, że nie żyję skrajnie. Nie jestem mega fit, nie

mam bzika na punkcie zdrowego posiłków, ale je lubię.   co  wziąć  do  szkoły

Po prostu żyję standardowo. znaczy to dla mnie, że codziennie, albo niemal codziennie jemy mieszkania główny posiłek i to, że staram się planować swoje posiłki do badań. Przy moim trybu życia bywa to zbawienne. Zapraszam na kolejny wpis z procesu “w miejsce kanapki do badań“. alt2   praktycznie wszystkich ludzi wydaje się to praco i czasochłonnym procesem. Jak w 30 minut przygotować posiłki na cały tydzień do badań? Zadałam to pytanie dzisiaj kilku osobom. Ich odpowiedź brzmiała, że to niemożliwe. Założymy się? Przy niewielkiej ilości zorganizowania i zaplanowania nauczycie się co zabierać do badań w miejsce kanapki. Zobaczcie też propozycje na 2 śniadanie badań – TUTAJ.     Napiszcie mi proszę w komentarzach, czy takie wpisy okazują się wam potrzebne i czy ta postać wam jest odpowiedzialna. Jeśli tak, postaram się je nagrywać co tydzień, wywołując w taki sposób dużą bazę pomysłów i kupione jadłospisy. Mam też w głowie kilka odrębnych pomysłów, ale tymczasowo nie mogę wam zdradzić wszystkiego :)         PONIEDZIAŁEK – SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM 1/2 opakowania miksu sałat 1/2 puszki tuńczyka w wodzie 1 pomidor 1/3 papryki 1/3 ogórka zielonego oliwa smakowa   WTOREK – WRAPY Z PASTĄ JAJECZNĄ 1 placek tortilli alt3 1/2 puszki tuńczyka w wodzie 1 ugotowane na twardo jajko garść sałaty 1/3 ogórka zielonego 1/3 papryki   ŚRODA – ZUPA KREM Z KALAFIORA Z GRZANKAMI 3/4 małego ugotowanego kalafiora bulion albo woda do uzyskania odpowiedniej konsystencji sól, pieprz porcja grzanek   CZWARTEK – SAŁATKA Z KASZY GRYCZANEJ i

białego sera rodzaju feta 1/2 woreczka ugotowanej kaszy gryczanej 1/2 woreczka mrożonych warzyw na patelnię drugie  śniadanie  do  szkoy

1/2 pojedynczej piersi z drobiu 1/3 kostki sera feta sól, pieprz do smaku     PIĄTEK – POTRAWKA Z KASZY i drobiu W SOSIE POMIDOROWYM 1/2 woreczka ugotowanej kaszy gryczanej 1/2 woreczka mrożonych warzyw na patelnię 1/2 pojedynczej piersi z drobiu sos z pomidorów, passata albo koncentrat z pomidorów sól, pieprz, zioła prowansalskie do smaku   Wszystkie propozycje, poza zupą, trzeba zjeść na zimno. Jeśli macie możliwość podgrzania ich obowiązków (środa, czwartek, piątek) to super. da się też korzystać z opcji alt4 termosów obiadowych, których obecnie na rynku jest dostępnych naprawdę wiele. Zdrowe posiłki na wynos to dla licznych największy problem. Jak wymyślić coś, co powinno jednocześnie fit i mało problematyczne do zjedzenia obowiązków czy szkole? Na co wymienić nudzące się już kanapki czy twarożki? Jeśli szukacie nowych pomysłów na zdrowe posiłki do badań czy szkoły – przychodzę na ratunek! poniżej 6 przepisów, które koniecznie musicie spróbować!   Jak wiecie, ostatnio oszalałam na punkcie słoików, których używam zamiast lunchboxów. okazują się umyślnie zaprojektowane do tego, by zakładać w nich jadłospis na wynos – okazują się więc wygodne, wytrzymałe i mają szerokie otwory, dzięki temu komfortowo się z nich je. Przepisy poniżej trzeba wykorzystać właśnie w słoikach, i nie tylko. Świetnie sprawdzą się więc w lunchboxach. prawdopodobnie będziecie musieli zrezygnować z warstw, ale analizuję, że i tak powinno to dobre, smaczne i przede wszystkim – zdrowe! UWAGA! KAŻDY PRZEPIS okazuje się NA ZROBIENIE DWÓCH SŁOIKÓW!

 

Zobacz też 

Trenerzy we Wrocławiu


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness