Fast food - skutki jego jedzenia!

Fast food - skutki jego jedzenia!

Redakcja

2017-05-11

brak komentarzy

fast foodjedzenieskutkiżywienie

Fast food, czyli prędkie jadłospis okazuje się dostępne niemal na każdym kroku oraz szczególnie popularne ze względu na ogólne zabieganie, konsumpcjonizm czy wygodę ludzi, które po nie sięgają. Niestety szybko nie znaczy zdrowo. takich jak dania są szczególnie pełne kalorii, pełne tłuszczu oraz węglowodanów, a przy tym zawierają znikome ilości witamin, błonnika czy pozostałych substancji mineralnych.

zmniejszenie ruchu oraz złe nawyki żywieniowe mogą prowadzić do otyłości, wysokiego ciśnienia czy miażdżycy. Lekarze biją na alarm, żeby zwracać uwagę na to, co się je oraz uczyć nasze 6 fatalnych skutków jedzenia fast foodów dzieci prawidłowego odżywiania. Istotnym punktem w tej nauce okazuje się rezygnacja z fast foodów.

Dlaczego fast foody nam szkodzą?

Przede wszystkim dlatego, że nie zawierają żadnych składników odżywczych, lecz jedynie cukier, sól, tłuszcze oraz węglowodany, poprzez co wywołują przyrost wagi, nie dostarczając organizmowi substancji odżywczych.

Ponadto zawierają nasycone kwasy tłuszczowe, powodujące osłabienie sił obronnych ludzkiego ustroju. A niedociągnięcie błonnika oraz witamin wywoływany wykorzystaniem białego, miękkiego pieczywa prowadzi do zaparć czy anemii.

Konsekwencje niezdrowego jedzenia

Do fast foodów zaliczamy przede wszystkim hamburgery, frytki, hamburgery, zapiekanki, kebaby, pizze oraz słodkie napoje alt2 gazowane, w tym coca colę. frytki, które w barach natychmiastowej obsługi smażone są wielokrotnie na jednocześnie tłuszczu zawierają rakotwórczy związek zwany akrylamidem oraz tłuszcze trans powodujące miażdżycę. Nie powinny ich jeść kobiety przy nadziei (źle wpływają na płód) oraz panowie (zmniejszają płodność). hamburgery poprzez obecne w nich kwasy tłuszczowe podwyższają zakres niedobrego cholesterolu we krwi (LDL), obniżając zakres tego „dobrego”(HDL), a poprzez sód – wywołują rozwijanie się wysokiego ciśnienia tętniczego oraz dolegliwości nerek.

Nawet podawane w barach natychmiastowej obsługi sałatki nie są zaliczane do zdrowych alt3 potraw, gdyż są słodzone, polewane tłustym, kalorycznym sosem oraz podawane z dodatkami typu bekon.

Czym zagraża niezdrowe jadłospis?

częste jadłospis fast foodów wpędza w takie choroby jak otyłość (szczególnie wśród dzieci oraz młodzieży), miażdżyca, choroby nowotworowe – przede wszystkim przewodu pokarmowego, alergie pokarmowe, zaparcia, niestrawność, choroby serca, układu krążenia oraz wątroby czy nawet depresja. Żywność ta charakteryzuje się dużą zawartością kalorii, tłuszczu, soli, cukru oraz składniku chemicznych mających negatywny wpływ na zdrowie. Oczywiście zjedzenie hamburgera czy porcji pizzy raz lub 2 razy w m-cu nie powinno alt4 wiązało się z dramatyczną utratą organizmu, jednak w dniu kiedy sięgniemy po jakiś fast food zadbajmy o to, by pozostałe posiłki zawierały ryby, warzywa, owoce oraz nabiał. A jeśli zdecydujemy się na tzw. prędkie jadłospis, to kupujmy je w szanowanych sieciach, nie zaś w ulicznych budkach, wybierając ich zdrowe alternatywy: kanapki z ciemnym pieczywem bez majonezu, grillowane mięsa oraz warzywa. dobrze walczyć z uzależniającym, tanim, łatwo dostępnym oraz szybkim spożywaniem, ponieważ w grę wchodzi nasze życie oraz zdrowie naszych dzieci.


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness