Jak dobrać strój do biegania? Porady trenera i stylistki!

Jak dobrać strój do biegania? Porady trenera i stylistki!

Redakcja

2017-08-08

brak komentarzy

Odpowiednie spodnie do biegania to jeden z najważniejszychkoszulka  do  biegania

kwestii ubioru każdego biegacza. Oczywiście, że zacząć biegać możesz w starych dresach - początki mojego biegania wyglądały właśnie w taki sposób. Ubrałem zniszczone adidasy, sportowy dres oraz wyszedłem na własny pierwszy trening. Wtedy, dodatkowo, nie zwracałem na strój większej uwagi, gdyż oraz dlaczego miałbym, skoro po 30 minutach biegu byłem tak wycieńczony, że nie wiedziałem nawet jak się nazywam. z upływem czasu jednak zacząłem szukać odzieży zaprojektowanej umyślnie dla biegaczy. Nie miałem już ochoty biegać w powyciąganych spodniach, szukałem czegoś, co spowoduje, że podczas biegu będę skupiał się wyłącznie na nim, a nie na źle dopasowanych ciuchach. Zanim będziesz szukać sprzętu dla siebie, musisz zdecydować, czy chcesz biegać w spodniach, czy preferujesz leginsy do biegania (czyli nazywane getrami)? Te pierwsze różnią się od zwykłych spodni zastosowanymi materiałami (okazują się lekkie, jogging niesie za sobą mnóstwo korzyści. Kiedy zaczynamy swoją przygodę z tym sportem, zwykle na samym początku zastanawiamy się, jakie buty wybrać, by biegało nam się jak najrozsądniej. Właściwe buty to mimo wszystko nie wszystko. zaleca się również skompletować ciuchy do biegania. Na czym się skupić oraz co wybrać? luksus oraz FUNKCJONALNOŚĆ Wybór odpowiedniego ciuchy do biegania nie okazuje się najłatwiejszym zadaniem. Tu należy zwrócić uwagę na takie aspekty, jak wygoda użytkowania oraz trwałość, a dla licznych liczy się również prezencję. ubiór przeznaczony do Jak dobrać strój do biegania? biegania powinien być mimo wszystko przede wszystkim funkcjonalny oraz we właściwym rozmiarze. musi być też dobrany do panujących za oknem warunków atmosferycznych. Na zimę wybieramy odzież do biegania ciepłochronną, ubieramy się na tak zwaną cebulkę, latem zakładamy lżejsze, więcej przewiewne ciuchy. CO U GÓRY, CO NA DOLE? Kompletowanie własnego zestawu odzieży do biegania należy zacząć od lepszej elementy ciała, która intensywnie się poci. Żeby czuć się nowiutko oraz komfortowo w każdych warunkach, potrzebujemy przede wszystkim koszulki funkcyjnej. Do wyboru mamy modele z długim oraz niedługim rękawem. kluczowe, by była ona zrobiona z oddychających oraz odprowadzających wilgoć z powierzchni ciała tkanin. Na chłodniejsze dni przyda się na pewno bluza - na przykład ciepłochronna z ustawianymi rękawami, zapewniająca odpowiednią izolację cieplną oraz optymalną wygoda ruchów. trzeba wybrać taką z suwakiem albo bez, z kapturem albo stójką. Niektóre bluzy mają również mankiety z otworem na kciuk, dzięki czemu rękawy mogą pełnić rolę rękawic, więc na pewno w niej nie zmarzniemy.  

Równie kluczowe jak bluza, kurtka czy spodnie okazują się dodatki. ubranie  do  biegania

Możemy pokusić się o zakup specjalnych skarpetek, rękawic, czapki albo opaski funkcyjnej. Dzięki rękawicom nasze dłonie nie zmarzną, a niektóre modele posiadają też szczególnie praktyczną kieszeń na klucze czy zwiększające bezpieczeństwo odblaskowe wstawki. Sportowe skarpetki pomogą nam za to uniknąć otarć oraz nie powinny nas ściskać. świetnie, gdy zawierają elastan, dzięki czemu okazują się odporne alt2 na uszkodzenia. Pamiętajmy również o tym, żeby ochraniać skroń. Na chłodniejsze dni przyda się specjalna ciepła czapka czy opaska funkcyjna, a na upały czapka z daszkiem. Odpowiednie ciuchy do biegania gwarantują nam wygoda podczas ćwiczeniach. zaleca się skompletować taki zestaw już na samym początku swojej przygody ze sportem.  Na co zazwyczaj zwracamy uwagę, gdy po raz pierwszy widzimy legginsy, top czy szorty? Na kolor, fason, materiał. mimo wszystko strój do biegania ma być przede wszystkim komfortowy, by nic nas nie uwierało podczas ćwiczeniach. Na los większość ubrań sportowych wygląda bardzo atrakcyjnie oraz da się połączyć miłe z pożytecznym. definitywnie w ubioru, który jedynie okazuje się komfortowy, ale też nam się podoba przyjemniej okazuje się pokonywać następne kilometry. W czym biegać, by okazuje się wygodnie, bezpiecznie oraz atrakcyjnie? Dobierając strój trzeba zwrócić uwagę na kilka detali. Powiem szczerze: bardzo odmienił się mój punkt widzenia w takiej kwestii. „Wyciągam spodnie dresowe, t-shirt albo bluzę oraz biegam” – dodatkowo rok temu tak robiłam. Wydawało mi się, że osoby, które wydają dobytek na profesjonalne legginsy, topy oraz inne elementy ubioru po prostu zamierzają się pokazać albo same siebie oszukują, myśląc, że w taki sposób zwiększy się ich motywacja. Rzeczywiście, poprzez kilka miesięcy biegałam w spodniach dresowych oraz bluzach, które akurat wpadły mi w ręce. mimo wszystko kiedy postanowiłam przygotować się do maratonu oraz trzeba okazuje się pokonywać dziesiątki kilometrów tygodniowo bez alt3 względu na pogodę, zmieniłam zdanie. Źle dopasowane topy oraz spodnie stały się czynnikiem sprawczym tak bolesnych ran oraz otarć, że trzeba okazuje się wprowadzić w życie nową koncepcję. Chroń piersi Zaczynam od spodu, ponieważ w mojej opinii to najważniejsze. jogging to sport, gdzie twoje piersi okazują się wyjątkowo mocno narażone na wstrząsy, dlatego należy dobrać taki biustonosz, który okazuje się je amortyzował oraz jednocześnie zapewni stabilne podtrzymanie. Jeśli posiadasz piersi małe albo średnie, powinno wystarczające nawet najprostszy stanik sportowy jaki w swojej ofercie mają wszystkie marki. Przy nieco obfitszym biuście mimo wszystko, świetnie oddać się w ręce brafiterki albo gorseciarki. – Pamiętajmy o tym, że podczas uprawiania sportu narażamy nasz biust na wielki ruch. Medycyna sportowa oceniła to w taki sposób: podczas biegania piersi unoszą się nawet do 9 cm co przy joggingu na kilka kilometrów daje nam wynik mniej więcej 70. metrów! Jak da się się domyślać, nie pozostaje to obojętne dla układu naszych piersi – mówi Alicja Grabowska, wykwalifikowana gorseciarka z wieloletnią praktyką Legginsy czy spodnie dresowe

Owszem, w obcisłych legginsach nie każdy czuje się komfortowo.  buty  do  biegania

Kobiety krępują się swoich krągłości, mężczyźni boją się, że to niemęskie. Zwykle zaczynamy biegać w luźniejszych dresach oraz słusznie, na początku to nie ma wyższego nieistotne. Kiedy truchtasz oraz nie pokonujesz dziesiątek kilometrów, bawełniany czy ortalionowy dres okazuje się w porządku, jeśli okazuje się komfortowy alt4 oraz nigdzie cię nie uwiera. mimo wszystko z upływem momentu spostrzeżesz jak dużą różnicę robią idealnie dopasowane spodnie. Podczas sprintów nic nie przeszkodzi ci się rozpędzić, nic się nigdzie nie „majta”. Do tego biegowe legginsy zrobione okazują się z oddychających tkanin, dzięki czemu aż tak się nie spocisz, ani nie przegrzejesz tu oraz ówdzie. Nie okazuje się ran ani otarć. niejednokrotnie mamy problem w okolicy pachwin oraz ud, gdzie pojawiają się obolałe otarcia. Legginsy idealnie przylegają oraz skutecznie im zapobiegają. Jeśli odczuwasz się niekomfortowo w tak obcisłym ubioru, proponuję na legginsy założyć lekkie szorty biegowe. Ja tak często robię oraz dzięki temu nie zastanawiam się podczas ćwiczeniach, czy mój tyłek okazuje się za wielki oraz czy pewien człowiek za mną tego nie zauważy. Top musi być komfortowy Zwykły t-shirt nie ma szans w starciu z profesjonalnymi topami do biegania. w pierwszej kolejności: okazują się lekkie, miękkie oraz uszyte w taki sposób, że żaden skrawek rękawa, szwu czy innego elementu ciuchy nie ma prawa zostać czynnikiem sprawczym otarcia czy blizny. Dodatkowo topy wykonane okazują się z oddychającego materiału, dzięki czemu nie okazuje się ci zbyt gorąco nawet podczas dłuższego wybiegania w upale. Większość z nich na plecach oraz w pachwinach ma specjalne siateczki, które zbierają pot oraz sprawiają, że nie przemierzasz kolejnych kilometrów w przemoczonym ubraniu. Warianty z długim rękawem tymczasem okazują się bardzo przylegające oraz lekkie.  

 

Zobacz też 

Opaski tyvek

FormExplode Opinie


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness