Jakie korzyści przyniesie jedzenie pomidorów na diecie?

Jakie korzyści przyniesie jedzenie pomidorów na diecie?

Redakcja

2017-06-12

brak komentarzy

100 g pomidorów posiada w składzie 30 kcal. To dość mało kalorii. Dlatego w czasie odchudzania warto jeść pomidory na odchudzanie razem z innymi. Mało kalorycznymi warzywami np. sałatą. Ale uwaga pomidorów nie należy łączyć z ogórkiem w jednej potrawie. Nie ma co ukrywać okazuje się to pyszne połączenie. jednak przeprowadzano badania naukowe. Na podstawie których naukowcy stwierdzili. Że pomidory i ogórki w jednej potrawie. Nawet na jednej kromce pieczywa ! eliminują swoje witaminy. 6 powodów, dla których MUSISZ włączyć pomidory do diety i właściwości odżywcze. Skoro mowa o ogórkach to pisałem na blogu o: dietę ogórkowa

 

Pomidory okazują się dobre wyłącznie na odchudzanie. Dzięki wysokiej zawartości potasu wskazane okazują się dla ludzi które mają problemy z sercem lub układem krążenia. Więcej o pomidorze możesz przeczytać na wiki pomidory .Świetną odmianą pomidorów okazują się pomidory koktajlowe. Które trzeba z powodzeniem dorzucać do lekkich dań i przekąsek. na jedz pomidory na diecie blogu znajdziesz również wpis: Koktajle na odchudzanie

Pomidory na odchudzanie

– Pomidory posiadają również właściwości przeciwnowotworowe. Regularne spożywanie pomidorów chroni organizm przed wystąpieniem nowotworu. Szczególnie polecane okazują się mężczyzną. ze względu na to że badania naukowe potwierdziły, że mężczyzni którzy jedzą regularnie pomidory rzadziej zapadają na raka prostaty. Dodatkowo pomidory na odchudzanie mają niski indeks glikemiczny. Wynosi on około 15. O indeksie glikemicznym pisałem już na blogu. Zobacz wpis: Indeks glikemiczny a odchudzanie

i – czy jeść pomidory na diecie Pomidory zawierają likopel. bywa to składnik odżywczy który odbudowuje łączenia międzykomórkowe w organizmie. ochrania organizm przed miażdżycą. Czyli chroni organizm przed udarem i zawałem serca.

II -Ciekawostką okazuje się fakt, że likopel świetnie przyswaja się w obecności tłuszczu. Dlatego nawet w czasie odchudzania świetnie okazuje się skroplić pomidory odrobiną oliwy extra virgine.

Dodatkowo pomidory na odchudzanie zawierają spore ilości witaminy C. Witamina C poza właściwościami chroniącymi nasz organizm przed chorobami. stymuluje syntezę kolagenu. ten z właściwości pomidorów kolei jest odpowiedzialna za jędrność i elastyczność naskórka. Co również okazuje się istotne w czasie odchudzania. zazwyczaj w czasie odchudzania występuje problem obwisłej naskórka. Skóra przegrywa swoją jędrność i sprężystość. Dlatego warto, żeby kuracja dietetyczna na odchudzanie zawierała spore ilości witaminy C. z kolei pomidory zawierają spore ilości witaminy C.

Ale pomidory na odchudzanie wcale nie trzeba wybierać. da się je również samodzielnie zasiać. Świetnie to przedstawia filmik Kasi. P.s. zwróć uwagę na Zuzię.


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness