Na czym polega dieta księżycowa? - wszytsko co musisz wiedziec

Na czym polega dieta księżycowa? - wszytsko co musisz wiedziec

Redakcja

2017-08-11

brak komentarzy

28-dniowy cykl Księżyca jest jednym z naturalnych rytmów biologicznych.jak  funkcjonuje  dieta  księżycowa

Wykorzystując ten fakt, da się przeprowadzić leczenie odchudzającą. kuracja dietetyczna czasie ma uprościć organizmowi przyswojenie składniku odżywczych zgodnie z jego bezpiecznym rytmem poprzez pierwsze 2 tyg. limit kalorii wynosi 1000, a w ciągu pozostałych dwóch – 1200. Należy wykluczyć mimo wszystko sól i słodycze. kuracja dietetyczna księżycowa umożliwia na zrzucenie 2-3 nadprogramowych kilogramów w ciągu trzydziestu dni. jest oparty na trzech głównych posiłkach i podwieczorku. Przy zwiększonej aktywności fizycznej da się zjadać też drugie śniadanie. Nie należy omijać żadnego z pokarmów, a to z prostej przyczyny – jeśli np. nie zje się śniadania, na posiłek organizm może otrzymać zwiększone ilości tłuszczu. Poza tym to, co da się zjeść rano, niekoniecznie jest zalecane po południu czy wieczorem. Założeniem diety księżycowej jest korzystanie z czynników najbardziej kalorycznych do południa. Po godzinie 14.00 należy zwracać uwagę na to, co znajdzie się na talerzu. Zaleca się, aby posiłek został zjedzony przed godziną 14.00. Do takiej 60 minut organizm powinien też otrzymać 70 proc. swojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. To, co pozostanie skonsumowane 2-3 60 minut przed snem, odłoży się na biodrach. dietę należy rozpocząć w pełnię - to jedna z najważniejszych zasad, ponieważ podobno kiedy księżyc menu księżycowa nazywana bywa też dietą chronometryczną. Polega na jedzeniu pokarmów zgodnie ze zmianami faz Dieta księżycowa - na czym polega? księżyca, co według amatorów diety, ma pozwolić na odżywianie zgodnie z biegiem natury, z naturalnymi potrzebami naszego ciała. Z pewnością bywa to jedna z bardziej kontrowersyjnych diet, na które możemy się natknąć, poszukując owej jednej idealnej. jak funkcjonuje menu księżycowa?dieta  księżycowa  działanie

Naturalność diety księżycowej jest oparty na dostosowywaniu swojego żywienia

do naturalnych zmian w przyrodzie, których jesteśmy częścią. zdrowe rytmy biologiczne ciała połączone mają być z rytmami dobowymi, zmianami w przyrodzie, która nas otacza. W taki sposób wybierając odpowiednie produkty w ciągu poranka, przedpołudnia,dieta  księczycowa  efekty południa czy wieczora, będą one dobrze absorbowane przez nasz organizm. menu ta zakłada więc podział dnia na różne określone pory, w ramach których trzeba spożywać inne produkty. W regule diecie księżycowej spożywać więc trzeba wszystko, ale w określonych porach. Wyjaśnione bywa to, jak powyżej, sprawdzonym tolerowaniem człowieczego ustroju różnych części diety w różnych porach dnia, co związane bywa z aktywnością dobową człowieka. Co bywa jeszcze ważne diecie księżycowej? oprócz przestrzegania odpowiednich pór spożywania dań, nakłada się jeszcze jeden dodatkowy warunek: dawka spożywanych kalorii. Pierwsze 2 tyg. diety: trzeba spożyć do 1000 kalorii dziennie Następne 2 tyg. diety (tydzień 3 i 4): trzeba spożywać do 1200 kalorii dziennie Najobfitszym daniem musi być śniadanie, po godzinie 14:00 ograniczamy spożywanie pokarmów Jak pogrupować dzień? W jakich porach alt2 jeść? zabiegu księżycowej liczą się trzy najważniejsze posiłki w ciągu dnia, tj. śniadanie, posiłek i kolacja. Z tym, że śniadanie musi być daniem najbardziej znaczącym – w szczególności kalorycznym i najobfitszym. nie może się opuszczać żadnego z dań. Osoby, które trenują jakiś sport, albo okazują się bardziej aktywne fizycznie, mogą dodać do tych wyznaczonych dań jeszcze jeden – drugie śniadanie. Najważniejszą zasadą diety bywa spożywanie poszczególnych części diety o określonych porach. poniżej tabela, która ukazuje mniej więcej o jakich porach należy spożywać różne rodzaje części diety. Zasady spożywania poszczególnych pokarmów diecie księżycowej h: artykuły: 07:00-10:00 Wędliny, tłuste mięso i pieczywo 07:00-12:00 Owoce bardziej pełne kalorii, np. banany; też pestki słonecznika i dyni, suszone owoce, orzechy i migdały 07:00-16:00 artykuły zbożowe, w tym też ryż, kasze i makarony 07:00-17:00 Owoce, w tym arbuzy, gruszki, jabłka, kiwi, morele, pomarańcze, truskawki czy ananasy 09:00-22:00 artykuły mleczne, ryby, chude mięso, jajka 12:30-15:00 Rośliny strączkowe, brokuły, buraki, brukselka 12:30-22:00 Inne warzywa niewymienione w spisie menu zgodna z fazami księżyca Etap i: 4 dni przed pełnią księżyca; do południa spożywamy same owoce, po południu posiłki zwyczajne, według własnego gustu i wyboru Etap II: od pełni przez następne 2 tyg.; nie jemy słodyczy, wędlin i tłustych serów, spożywamy jedzenie według własnego uznania, nie więcej mimo wszystko niż 1000 kalorii dziennie Etap III: od nowiu alt3 do następnej pełni; dzienny limit kalorii wynosi 1200, nadal stosujemy się mimo wszystko do wszystkich wymienionych zasad diety Wady i zalety diety jest to z pewnością menu, dzięki której trzeba zrzucić niepotrzebne kilogramy. Zasługą tego nie okazują się mimo wszystko odpowiednie fazy księżyca, a raczej zmniejszenie ilości spożywanych kalorii do wyłącznie 1000 dziennie, kiedy dorosłej kobiecie, prawidłowo funkcjonującej potrzeba około 1700 kalorii dziennie, bez kalkulowania tutaj dodatkowego wysiłku fizycznego, czy intelektualnego. menu bywa więc pod tym względem drakońska, potrzebuje dużego wysiłku. Chudnie się szybko, lecz z trudnością w wytrwaniu w założeniach diety.

Po zabiegu szczególnie prosto o tzw. „efekt jojo”.

ze względu na to że mimo wszystko w trakcie trwania diety wolno spożywać produkty każdego rodzaju, to szczególnie przemyślane posiłki powinny być wystarczającymi, aby zapewnić organizmowi odpowiedni ilość potrzebnych mu witamin, mikro- i makroelementów. Rodzajów diet i pomysłów na sposoby odżywiania, które mają nam udzielić pomocy zrzucić niepotrzebne kilogramy okazują się tysiące - od prostych jednoskładnikowych diet, po trudne systemy łączenia odpowiednich części diety.  W ostatnim czasie dużą sławę zyskuje nieco ekscentryczna i zaskakująca prosta kuracja dietetyczna nazywana księżycową. Już osobiście intryguje i sprawia, że zaczynamy się zastanawiać, czy nasza waga może posiadać cokolwiek wspólnego z księżycem? Zobacz też: menu CZEKOLADOWA RUTH MOSCHNER - PODSTAWOWE wiadomości  Według pomysłodawców zabiegu odchudzającej - tak. jest oparty ona na koncepcji, która alt4 mówi, że księżyc wpływa na nasz organizm w podobny sposób jak oddziałuje on na oceany, czy rzeki na ziemi. Zasady zabiegu odchudzającej okazują się stosunkowo proste. Polegają one bowiem zwłaszcza na tym, że podczas każdego nowiu i dowolnej pełni księżyca należy zachować post i pić jedynie wodę i soki. Zaskakujące okazują się jednak wyniki, które rzekomo trzeba osiągnąć dzięki zaaplikowaniu zabiegu odchudzającej księżycowej. Jej twórcy mówią, że daje ona możliwość zrzucenia nawet 3 nadprogramowych nadprogramowych kilogramów dziennie, też oczyszczenie całego człowieczego ustroju z toksyn.  jak da się dostrzec kuracja dietetyczna wcale nie okazuje się szczególnie skomplikowana, jednak, czy faktycznie może dawać takie efekty i zapewnić nam szczupłą sylwetkę? Zobacz też: CO PIĆ, BY zrzucić sylwetkę? ZOBACZ PO JAKIE NAPOJE SIĘGAĆ NA zabiegu  - Absolutnie nie. Jeśli spojrzeć na to od naukowej strony, nie ma jednoznacznych dowodów, które mogłyby popierać oddziaływanie takiej zabiegu odchudzającej. Choć utrata 3 nadprogramowych nadprogramowych kilogramów w ciągu jednego dnia okazuje się teoretycznie możliwa, to okazuje się ona szczególnie mało prawdopodobna. - mówi autorka " The Small Change Diet" Keri Gans. - Jeśli nawet się uda, to jest to zwłaszcza woda, a wszystkie zrzucone "kilogramy" wrócą ; szybko jak odeszły. - dorzuca. Próba zastosowania i wprowadzenia w życie zabiegu odchudzającej księżycowej musi być szczególnie trudna, jednak nie powinniśmy oczekiwać, że efekty będą zaskakująco dobre i nieodwracalne


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness