Oczyść swój organizm na wiosnę z jedną z diet oczyszczających!

Oczyść swój organizm na wiosnę z jedną z diet oczyszczających!

Redakcja

2017-05-05

brak komentarzy

dietę  oczyszczajacadietęoczyszczenie  organizmuorganizmwiosnatoksyny

Wiosenna dietę oczyszczająca doda energii, polepszy stan psychiczny i przywróci blask cerze. dwa dni na samych jabłkach albo tydzień kuracji odchudzającej owocowo-warzywnej to dobry sposób, żeby pozbyć się uczucia ciężkości. W ten sposób pozbędziesz się obrzęków, a twoja skóra stanie się jędrniejsza. Należy mimo wszystko mieć na uwadze, że ekspresowe kuracji odchudzającej oczyszczające mogą stosować jedynie osoby zdrowe.

bywa dużo różnych diet oczyszczających. Niektóre polegają na jedzeniu jedynie jednego artykułu, inne na piciu soków, wody mineralnej i naparów ziołowych. Ale najlepsza bywa taka, w której poprzez 10–14 dni stopniowo do jadłospisu wprowadza się zdrowe składniki (patrz dietę urozmaicona). W czasie kuracji oczyszczającej, niezależnie od tego, którą wybierzesz, trzeba zrezygnować z składników ciężkich, jedzenia typu fast food, używek i żywności przetworzonej chemicznie. Już po kilku–kilkunastu dniach kuracji poczujesz się jak nowo narodzona i nabierzesz chęci do życia. usunięcie z organizmu nadmiaru wody mineralnej Błyskawiczna dieta oczyszczająca. Dzięki niej zmieścisz się w ulubioną sukienkę spowoduje, że nabędziesz lekkości, pozbędziesz się obrzęków czy poduszeczek pod oczami. Skóra stanie się jędrniejsza i nabierze zdrowego koloru. Nie dziw się, jeśli podczas kuracji oczyszczającej mocz i pot będą miały nieprzyjemny zapach, język pokryje się nalotem albo oddech będzie nieświeży. To skutek wydalania z organizmu szkodliwych substancji (z moczem, wydychanym powietrzem i poprzez śluzówki). Niektóre osoby w tym czasie odczuwają się osłabione. Im więcej toksyn udało ci się nagromadzić w organizmie, tym więcej przykre będą efekty uboczne oczyszczania.

oczyszczanie organizmu na wiosnę: dietę urozmaicona

dieta urozmaicona potrzebuje nieco więcej czasu - powinna przebiegać 10–14 dni - ale bywa w szczególności bezpieczna dla organizmu. poprzez pierwsze 2–3 dni jesz warzywa i owoce (surowe albo gotowane) i spożywasz samodzielnie wyciśnięte soki z owoców i/albo warzywne. Od 4. dnia włączasz do kuracji odchudzającej 1/2 l dziennie fermentowanych składników mlecznych (kefir, jogurt naturalny, maślanka). Od 6. dnia dodatkowo możesz jeść grube kasze, ryż dziki, płatki, otręby, 8. dodajesz alt2 chudy biały ser (10 dag), 10. – porcję ryby gotowanej (dobrze na parze) albo pieczonej (20 dag). Od 12. dnia zamiast ryby jesz chude mięso drobiowe, np. biustu drobiu, indyka albo cielęcinę (10 dag).

oczyszczanie organizmu pomagają:

  • Brzoza i wiązówka błotna – pomagają uwolnić toksyny poprzez oddziaływanie moczopędne.
  • Karczoch i mniszek lekarski – pomagają pracę wątroby i przewodu pokarmowego.
  • Łopian i bratek – oczyszczają i poprawiają cery.
  • Koper włoski – służy pozbyć się kolek i gazów jelitowych.
  • Zielona herbata – redukuje liczbę wolnych rodników.
  • Śliwka, jabłko i winogrona – stymulują pracę jelit.

szybkie kuracji odchudzającej oczyszczające:

dieta sokowa

poprzez 14 dni jedz lekkostrawne posiłki i codziennie wypijaj 0,5–1 l nowiutko wyciśniętych soków z warzyw i/albo owoców. mogą być jednego rodzaju albo mieszane, rozcieńczone wodą albo nie. Najlepsze na sok okazują się jabłka, owoce cytrusowe (pomarańcze, grejpfruty, cytryny), marchew, buraki, świeży ogórek, seler, pietruszka, pomidory, kapusta. Wolno też włączyć do kuracji odchudzającej sok z kiszonej kapusty.

dieta owocowo-warzywna

poprzez 3 dni jedz warzywa i owoce surowe, ugotowane na alt3 parze albo w małej ilości wody mineralnej, również zupy jarzynowe na wodzie i kiszonki. dania można doprawić oliwą, ziołami, sokiem z cytryny. Pij świeże soki i ziołowe i z owoców herbaty.

dieta jabłkowa

poprzez 1–2 dni jedz jedynie jabłka, ale w każdej ilości. Zawierają one pektyny, które niwelują z przewodu pokarmowego zalegające resztki, a pieczone poprawiają pracę trzustki i wątroby. Na przykład na śniadanie zjedz surowe jabłka, na główny posiłek pieczone, a na kolację surówkę z jabłek doprawioną jogurtem. Pij zieloną herbatę, sok z jabłek i herbatkę jabłkową.

ponieważ takiego rodzaju dietom oczyszczającym mogą się poddać jedynie osoby zdrowe, zanim zdecydujesz się na jedną z przedstawionych kuracji, opłaca się zrobić podstawowe badania krwi i moczu i skonsultować się z lekarzem. Przeciwwskazaniem okazują się m.in. poważne schorzenia układu krążenia, pokarmowego i moczowego. Oczyszczania nie zaleca się też kobietom w ciąży i karmiącym piersią.

dieta cytrynowa

Jedz potrawy lekkostrawne i dodatkowo między posiłkami pij sok z 2–3 cytryn, alt4 rozcieńczony wodą w dowolnych proporcjach. dieta ciągnie się 7 dni.

dieta koktajlowa

poprzez 2 tygodnie z wyjątkiem warzyw, owoców, 10 dag chudego mięsa (cielęciny, biustu drobiu albo indyka) i składników zbożowych z grubego przemiału codziennie wypijaj 3 filiżanki koktajlu z kefiru i owoców świeżych albo mrożonych (truskawki, maliny, porzeczki).

dieta śliwkowa

Wieczorem zalej wrzątkiem 10 suszonych świeżych śliwek i pozostaw na noc. Rano na pusty żołądek wypij wodę i zjedz śliwki. akurat zalej wrzątkiem 10 świeżych śliwek i pozostaw do wieczora. Przed snem wypij wodę i zjedz śliwki. W czasie kuracji odchudzającej jedz dużo warzyw i owoców, chude mięso albo ryby, kasze i fermentowane składniki mleczne. leczenie stosuj poprzez 10 dni.

dieta zbożowa

bywa bezpieczniejsza niż kuracji odchudzającej warzywne albo z owoców. Polega na jedzeniu wyłącznie gotowanych ziaren pszenicy albo dzikiego ryżu. Do picia zabierz herbaty ziołowe. Dla urozmaicenia można jeść również kiełki i natkę pietruszki. Ta dietę może przebiegać ok. 12 dni.

 

Zobacz też

Gry Escape Room

Porady dietetyczne

Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness