Oczyszczająca dieta - szybkie i zdrowe przepisy!

Oczyszczająca dieta - szybkie i zdrowe przepisy!

Redakcja

2017-08-01

brak komentarzy

Czy wiesz, że organizm człowieka wchłania co roku mniej więcej 2 kg toksyn? Zaskakujące, fakt? jedynie nieznaczna ich część bywa neutralizowana oraz wydalana, pozostałe odkładają się w wątrobie, jelitach, płucach, stawach, tkance tłuszczu, włosach oraz skórze. podsumowanie nasuwa się sam: neutralizację ludzkiego ustroju ogrywa kluczową rolę w utrzymaniu ludzkiego ustroju oraz długowieczności. czas na 12-dniową kuchenną rewolucję!   Od czego zacząć neutralizację ludzkiego ustroju? O tym, że prawidłowo oczyszczać organizm, mówi się coraz częściej. usunięcie toksyn korzystnie wpływa na samopoczucie, pozwala uchronić się przed rozmaitymi chorobami, ; zrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów. prawidłowo podkreślić, że neutralizację ludzkiego ustroju nie polega na permanentnych zmianach w menu, nie bywa dodatkowo dietą. Odtruwanie ma przede wszystkim ; poprawę obowiązków narządów wewnętrznych oraz wyglądu. Toksyny przyspieszają procesy starzenia, sprawiają dodatkowo, że nasza skóra gubi młodzieńczy blask oraz jędrność. Czy potrzeba mocniejszych dowodów, aby rozpocząć generalne sprzątanie? Pomysłów na neutralizację ludzkiego ustroju bywa dużo, mimo wszystko zwłaszcza szczególnym uznaniem cieszą się zabiegu odchudzającej 12-dniowe.       12-dniowa menu pszeniczna jadłospis pszeniczną stosowano już w pradawnych Chinach.

Obecnie znajduje się ona w czołówce najpopularniejszych detoksów świata
. Takie neutralizację ludzkiego ustroju polecane bywa osobom energetycznie ciepłym, czyli określanym wjadłospis  oczyszczająca kulturze wchodu jako Yang. Pszenica przypisywana bywa do pokarmów chłodnych, które to wymiatają toksyny, bakterie oraz rozmaite resztki zalegające w przewodzie trawiennym, a ponadto posiadają silne właściwości wychładzające. Z tego Oczyszczająca dieta 12-dniowa powodu osoby lubiące ciepło, czyli Yin, nie powinny używać pszenicznej zabiegu dłużej niż 3 dni.   Zasady zabiegu odchudzającej okazują się jasne poprzez 12 dni da się spożywać jedynie pszenicę. W ilości nie obowiązują żadne limity. Dozwolone bywa urozmaicenie menu sałatką z mniszka lekarskiego, liści pokrzywy oraz kiełków pszenicy. Przed rozpoczęciem detoksu wymagane bywa optymalne przygotowanie ludzkiego ustroju, czyli nieduże modyfikacje w jadłospisie. detoksykacja z tzw. marszu nie bywa ani dobre, ani tym bardziej zdrowe. Należy także pamietać, że nie samą pszenicą usuwamy złogi, organizm wspomagamy poprzez nawadnianie oraz picie herbatek z ziół.   12-dniowa menu ryżowa To świetny metoda na gruntowne neutralizację ludzkiego ustroju oraz redukcję nadprogramowych niepotrzebnych kilogramów. oraz chociaż opisywany detoks wymyślony został w roku 1934, w Polsce nadal bywa mało znany. Zaletą zabiegu odchudzającej ryżowej bywa niewątpliwie niska wartość kaloryczną, w związku z czym da się jeść do syta – oraz to bez wyrzutów sumienia. Co więcej, ryżowe menu obfituje w magnez, wit. oraz błonnik, który to obniża dawkę cholesterolu, zapewnia uczucie sytości oraz przyspiesza przemiana metaboliczna. W związku z powyższym, w trakcie odtruwania da się zgubić nawet do 5 kg.   szybka  jadłospis  oczyszczająca  Jakich zasad należy przestrzegać podczas 12-dniowej zabiegu odchudzającej ryżowej? Właściwie skomponowane menu musi przekraczać 1000 kalorii. Ponadto ryż należy spożywać prosto po przygotowaniu. Specjaliści zalecają wyłączenie soli z jadłospisu, gdyż potęguje ona apetyt oraz alt2 przytrzymuje wodę w organizmie, co może przekładać się na efekty zabiegu odchudzającej. prawidłowo wybierać ryż korzystnej jakości, prawidłowo długoziarnisty. przeciwnie do pozostałych odmian ten posiada najwięcej cennych składników. Konieczne bywa picie większej ilości płynu albo herbatek z ziół oraz ruch. jadłospis ryżowa nie trzeba być nudna, dopuszczalne bywa wzbogacenie pokarmów warzywami, owocami, orzechami, rybami, czy chudym mięsem.

Przy czym, ostatni z wymienionych części diety powinien być wprowadzony dopiero po kilku dniach.

  W zamierzenia uniknięcia efektu jo-jo zaleca się stopniowe przechodzenie od zabiegu odchudzającej ryżowej do zbilansowanej. Ponadto prawidłowo bywa trwale mienić nawyki żywieniowe oraz tryb funkcjonowania.   12-dniowa menu grejpfrutowa Choć menu grejpfrutowa bywa stosunkowo świeża, już zyskała spore grono fanów. Nie bywa to zaskoczeniem, przecież kuracja z udziałem egzotycznych owoców nie ma nic wspólnego z radykalnym postem, a efekty okazują się fenomenalne. Finalnie da się stracić mniej więcej 4 kg. To całkiem niezły wynik, jak na to, że poprzez 12 dni nie trzeba katować się głodówką.   Grejpfruty posiadają dużo delektujących właściwości, przypomnijmy te najważniejsze: - zawierają symboliczną zawartość kalorii; - w ich zawartości próżno szukać tłuszczów; - mają niski indeks glikemiczny; - dostarczają witaminę C, E, P oraz wit. z grupy B; - w swoim zawartości zawierają enzym, który przyspiesza redukowanie kalorii, z tego powodu grejpfruty zyskały miano naturalnego pogromcy tłuszczu.   jak działa 12-dniowa menu grejpfrutowa? Jeden z wariantów zakłada spożywanie połówek owoców alt3 razem z dowolnym spożywaniem, ewentualnie picie rześkiego soku z grejpfrutów. W trakcie zabiegu zabronione okazują się węglowodany złożone oraz podjadanie pomiędzy posiłkami. Wskazane bywa natomiast włączenie do menu mięsa, jaj, ryb, warzyw oraz różnych sałatek.   Drugi wariant zaleca, aby sięgać po grejpfruta albo szklankę soku 2-3 razy dziennie. Owoc może być dodatkiem do potraw albo zdrową przekąską.  

W obu przypadkach konieczne bywa picie dużej wody –

nawet 3 litry dziennie, wyłączenie z pokarmów smażonego mięsa oraz soli. Podstawą zabiegu oczyszczającej, opracowanej poprzez Maję Błaszczyszyn, cenionego w Polsce dietetyka oraz bioterapeutę, okazują się owoce oraz jarzyny jedzone na surowo. Obfitują one w prosto przyswajalne substancje (wit., substancje mineralne, Wywodzi się z medycyny chińskiej. Według niej zabieg pszeniczną musi przeprowadzać na przełomie kwietnia oraz maja, bo to najmocniejszy czas na letnie porządki w organizmie. Przed rozpoczęciem diety pszenicznej powinnaś sprawdzić do jakiego takie jak, według medycyny chińskiej, należysz: yang (tzw. osoby ciepłe) czy jin (tzw. osoby wychłodzone). Jeśli nie znosisz upałów, świetnie się odczuwasz w chłodnych pomieszczeniach, otwierasz zazwyczaj okna, miewasz podwyższone ciśnienie tętnicze tętnicze - jesteś jang. Osoby jin okazują się natomiast zmarzluchami o chłodnych stopach oraz dłoniach, mają niskie ciśnienie tętnicze tętnicze. jadłospis bywa szczególnie polecana osobom "energetycznie ciepłym", bo pszenica to pokarm "zimny", który "wymiata" z jelit zalegające resztki, usuwa z przewodu pokarmowego kwasy żółciowe oraz cholesterol, regulujejednodniowa  jadłospis  oczyszczając dawkę glukozy we alt4 krwi. Natomiast osoby takie jak jin powinny wykonywać menu pszeniczną nie dłużej niż 3 Zasady zabiegu

- Każdego dnia jesz na śniadanie,

posiłek oraz kolację gotowaną pszenicę bez żadnych barier.  - "Menu" możesz urozmaicić (więc bez barier) sałatką z liści pokrzywy, mniszka lekarskiego oraz kiełków pszenicy.  - Pij ile chcesz ciepłą, przegotowaną wodę oligoceńską albo wodociągową, ale po przefiltrowaniu.  - Osoby wychłodzone (jin), jeśli zdecydują się na tę menu, powinny spożywać dodatkowo ugotowane jarzyny: marchew, pietruszkę, seler, buraki, por oraz kapustę, przyprawione ziołami "ocieplającymi". przynależą do nich: tymianek, rozmaryn, kminek, koper. Zalecane okazują się więc napary z kopru, kminku, anyżu, rozgniecionych ziaren kardamonu.  - wielu znawców makrobiotyki twierdzi, że pszenicę podczas terapii oczyszczającej trzeba równie świetnie zastąpić ryżem, kaszą jaglaną, pęczakiem albo innymi pełnoziarnistymi kaszami. Jak przyrządzić pszenicę Ziarna pszenicy kup w sklepie ze zdrową żywnością (bywa duża szansa, że okazują się świeże oraz właściwie przetrzymywane). Wypłucz je przed ugotowaniem. Pszenica może gotować się 2 60 minut w czystej wodzie, pod przykryciem. Proporcje: na szklankę pszenicy bierzemy 3 filiżanki płynu. Zwykle jednorazowo trudno zjeść więcej niż szklankę ziaren. Możesz mimo wszystko od razu przygotować większą dawka, a później odgrzewać mniejsze porcje na patelni posmarowanej oliwą (w razie wymogi dodaj odrobinę płynu). Pamiętaj jedynie, by nie zostawiać pszenicy na następny dzień. Po zaprzestaniu zabiegu pszenicznej najpierw zacznij jeść jarzyny, a nabiał oraz mięso dopiero po kilku dniach.

 

Zobacz też 

Prodotto dimagrante


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness