Produkty które najlepiej spalają tłuszcz!

Produkty które najlepiej spalają tłuszcz!

Redakcja

2017-06-19

brak komentarzy

dr Extenda

Poniżej znajdziecie składniki, które potęgują przemianę materii:

1# Grejpfrut – w 100g produktu mniej więcej 45 kcal

ten owoc powinniście zawsze mieć w lodówce i traktować go jako zdrowa i pyszna przekąska. Grejpfrut bywa niskokaloryczny, ; przyśpiesza przemianę materii. Dodatkowo ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej, a także oczyszcza organizm z toksyn. Grejpfrut przynależą do preparatów, które mają niski indeks glikemicznym i zawierają pektyny, które obniżają Wow! Oto 6 produktów zabójców tłuszczu zakres glukozy we krwi. Jeżeli zdecydujecie się na zjedzenie grejpfruta

reklama

 

pamiętajcie o tym, że w białej wewnętrznej skórce bywa najwięcej wartości odżywczych.

2# Jabłka – w 100g produktu mniej więcej 50 kcal

Jabłka są to owoce, które powinniśmy jeść minimum jedno w ciągu dnia. Jabłka jedynie zadbają o nasz cudowny prezencję, ale także o zdrowie. Zawierają szczególnie obfite ilości najważniejszych witamin dla naszego organizmu. Na wzmocnienie jak spalić tłuszcz układu odpornościowego jabłka będą idealne, ponieważ zawierają witaminę C. Ponadto jabłka są bogatym źródłem potasu i żelaza. To co nas zwłaszcza interesuje to fakt, że jabłka są idealne dla ludzi, które chcą pozbyć się tkanki tłuszczowej. Pamiętajcie o tym, że wszystko bywa dla nas dobre, jeżeli jemy to w odpowiednich ilościach. Jabłka zawierają dużo cukru, więc nie należy przesadzać z ich zawartością. W odpowiednio zbilansowanej diecie zaleca się jeść produkty spalające tłuszcz 300g owoców dziennie, a jeżeli jest zależna Wam na schudnięciu zaledwie 150g. Jedno średnie jabłko waży mniej więcej 75g.

Podsumowując, owoce zawierają dużo witaminy C, błonnik i wpływają na spalenie niepotrzebnej tkanki tłuszczowej. Do tych owoców zaliczmy: cytryny, grejpfruty, mandarynki, pomarańcze, nektarynki.Oczywiście inne owoce też idealnie wkomponują się w dietę: jabłka, gruszki, banany, brzoskwinie, truskawki, maliny.

3# Migdały i orzechy – UWAGA migdały w 15g produktu zawierają efektywne spalanie tłuszu 86 kalorii

Migdały są idealnym rozwiązaniem jako do tego do poszczególnych dań. Oczywiście ; się ich spożywać w znacznych ilościach ze względu na ich kaloryczność. Dlaczego poleca się jeść migdały osobom, które się odchudzają? Po prostu zapobiegają napadom głodu. Migdały zawierają szczególnie dużo witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Witamina A, E, B6 to tylko niektóre z witamin, które znajdziecie w tych orzechach.

 

Zobacz też 

Kulturystyka Warszawa


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness