Produkty które ułatwiają odchudzanie? Tak, to możliwe

Produkty które ułatwiają odchudzanie? Tak, to możliwe

Redakcja

2017-06-26

brak komentarzy

Kiedy słyszymy słowo „zrzucanie nadwagi” wielokrotnie wpadamy w panikę. Kolorowe magazyny oraz telewizja zasypuje nas komunikatami: jedz mniej, bądź fit na lato, bądź lepszą wersją siebie w kostiumu kąpielowego, które negatywnie wpływają na nasze samopoczucie, ponieważ przecież „nie dam rady bez posiłków!”. Słowo „głodówka” wyrzuć do śmieci oraz zobacz produkty, ułatwiające zrzucanie nadwagi.

 

To, co jemy, w różny sposób wpływa na uczucie sytości oraz samopoczucie. Nasz organizm potrzebuje ciągłego transportowania substancji odżywczych, dlatego nie powinniśmy przyjmować tak zwanych „głodówek”, podczas których – oczywiście schudniemy – ale po chwili przybędzie nam 2 razy tyle boczków. Lepszym rozwiązaniem bywa wprowadzić do jadłospisu dobre produkty, poprawiające przemianę materii oraz pozytywnie wpływające Poznaj 6 produktów, które ułatwią odchudzanie! na nasz organizm.

Czym kierować się w wyborze produktów?

Czasami po zjedzeniu dania czujemy po chwili chęć na kolejną przegryzkę lub coś słodkiego. znaczy to, że nasz posiłek nie był prawidłowo zbilansowany oraz nie nasycił nas dostatecznie. Niektóre produkty na dłużej stopują uczucie głodu, co sprawia, że przy kolejnym dania jemy mniej, a poprzez to możemy prościej pozbyć się ;. oto najbardziej popularne produkty pomocnicze zrzucanie nadwagi, które opłaca się włączyć do codziennej kuracji odchudzającej.

 

5 produktów na sprytne zrzucanie nadwagi:

  1. Jogurt naturalny – możesz go mieszać z musli, owocami czy ziarnami. Pozytywnie wpływa na florę bakteryjną oraz zawiera duża dawkę białka, które służy w pobudzeniu przemiany materii. najrozsądniej bywa sięgać po jogurt produkty ułatwiające odchudznaie o jak najniższej zawartości cukru, co umożliwia zapobiegać wzrostowi poziomu cukru we krwi, pohamować napady głodu.
  2. Cynamon – kojarzy się nam przede wszystkim ze świętami, szarlotką oraz grzańcem. dania z jego dodatkiem nabierają intensywnego oraz słodkiego aromatu. Może niektórych zadziwić, że może wspomóc zrzucanie nadwagi. To sprzymierzeniec osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Przyspiesza on przemianę materii, polepsza przebieg trawienia i reguluje pracę nerek.

 

3. Jabłko, gruszka, arbuz oraz ananas– świeże owoce to najlepsza metoda na zastąpienie cukru w diecie. Latem mamy ich pod dostatkiem, dlatego opłaca się korzystać z ich dobroci. opłaca się przyswoić, że owoce obejmujące dużo płynu pomagają wypełnić żołądek, zapobiegając przejadaniu się innymi, kalorycznymi pokarmami. Arbuz oprócz produkty wspomagające odchudzanie płynu zawiera dużą dawkę przeciwutleniaczy i witamin A oraz C. Natomiast jabłka i gruszki jadane ze skórką dostarczają dużą dawkę błonnika, który wypełnia żołądek. Mówi się też, że funkcjonują one jak eliksir młodości. Ananas za to  bywa źródłem błonnika pokarmowego, który pęcznieje w żołądku, dając uczucie sytości na dłuższy okres. Dzięki niemu możemy oczyszczać organizm oraz wspomagać przebieg detoksykacji organizmu.

4. ziemniaki – dawniej uważane za największe zło, obecnie widać ich wielki powrót. Wszystko dzięki dużej dawce witaminy C, potasu, beta karotenu oraz błonnika. Trzeba tylko pamiętać, by nie dorzucać do nich niepotrzebnej śmietany,sera czy masła. Pieczone kartofle z dodatkiem odrobiny ziół mają tyle aromatu, że nie trzeba ich doprawiać.

5. Jajka – są jakie produkty są dobre przy odchudzaniu niezwykle zdrowe oraz pełne substancji odżywczych m. in. antyoksydanty, takie jak luteina oraz zeaksantyna, które mają korzystny wpływ na zdrowie oczu. Jajka są niesamowitym źródłem wysokiej jakości białka, która umożliwia nam na długi okres zaspokoić ssanie w żołądku.

Sprytnie odchudzające produkty to takie, które zawierają małą dawkę kalorii, ale dużą dawkę błonnika oraz białka. Dzięki nim czujemy się najedzenie poprzez dłuższy okres, a nasza przemiana metaboliczna funkcjonuje na pełnych obrotach. W racjonalnym zrzucaniu nadwagi nie wolno zapomnieć o piciu dużej ilości płynu, które również pomoże przebyć ssanie w żołądku w kryzysowych sytuacjach. Urozmaićmy dietę tymi składnikami, a będziemy cieszyć się pięknym, a co najistotniejsze leczniczym ciałem poprzez cały rok!

 

Zobacz też 

Krav Maga Warszawa


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness