Sałatka z truskawkami. Dzięki niej możesz schudnąć nawet 5 kg!

Sałatka z truskawkami. Dzięki niej możesz schudnąć nawet 5 kg!

Redakcja

2017-06-12

brak komentarzy

To ulubiona sałatka aktorki Jennifer Aniston, która może się poszczycić nienaganną sylwetką. Komosa ryżowa bywa źródłem błonnika, który daje uczucie sytości i reguluje pracę układu pokarmowego. Dzięki rześkim warzywom sałatka dostarcza także witamin i minerałów, których potrzebuje każdy z nas.

Jak przygotować tę sałatkę? Najważniejsza bywa oczywiście komosa, którą należy ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Do przepisu potrzebujesz ok. ½ szklanki suchej komosy. Inne składniki to: garść świeżej natki pietruszki, Dietetyczna sałatka z truskawkami 4 małe ogórki, 2 obfite pomidory, 1 awokado, 2–3 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżka soku z cytryny, sól i pieprz.

Komosę należy wystudzić, a nastepnie połączyć z resztą produktów, wymieszać i doprawić do smaku. Możesz dodać do niej pieczonego łososia albo grillowanego drobiu. Sałatka Jennifer Aniston świetnie sprawdzi się na lunch obowiązków albo lekką kolację.

Sałatka z arbuzem i fetą

 

 

(Shutterstock)

kombinacja słonego sera feta z lekko słodkim arbuzem na pierwszy rzut oka wydaje się alt2 dziwne, ale jeśli raz spróbujesz owej kombinacji smaków, na pewno będziesz często wracać do przepisu. Arbuz to idealny owoc na diecie – ma mało kalorii i dużo wody mineralnej, dlatego sprawdzi się zwłaszcza latem.

Ser feta bywa źródłem białka, które powinno znajdować w kolejnymi twoim jedzeniu w czasie odchudzania. Dietetyczna sałatka z arbuzem to dobra propozycja na letni lunch oraz świetna przekąska na imprezę. okazuje się banalna w przygotowaniu – musisz wyłącznie pokroić arbuza alt3 i ser feta w paczuszkę równej wielkości. Dodaj świeże listki liści mięty i skrop lekko sokiem z cytryny.

Sałatka z jarmużem

 

 

(Shutterstock)

Zobacz także: Jakie okazują się najzdrowsze rodzaje kawy

 

Najzdrowsze rodzaje kawy

00:00 / 00:00

LQ

Dzięki reklamom możesz oglądać filmy za darmo!

posiadasz włączone blokowanie reklam, co uniemożliwia odtworzenie filmu. Wyłącz blokowanie (np. Adblock albo inne), aby zobaczyć film. (kod błędu:<11>)

Jeśli interesujesz się zdrowym stylem życia, na pewno słyszałaś o jarmużu. Zielone warzywo podbiło serca miłośników dobrych alt4 elementów na całym świecie. Nic dziwnego, bo w jego liściach kryje się wiele cennych składników.

Jarmuż to idealne warzywo, jeśli znudził ci się już odczucie smakowe zwykłej sałaty czy liści szpinaku. opłaca się dodać do niego pomidorki oraz groszek (albo młody bób) – rośliny strączkowe okazują się źródłem białka i błonnika, które okazują się niezbędne w trakcie odchudzania. Uzupełnieniem sałatki może być suszona żurawina, która doda całej kompozycji słodyczy.


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness