Szybkie sposoby na płaski brzuch

Szybkie sposoby na płaski brzuch

Redakcja

2017-05-11

brak komentarzy

płaski brzuchszybkie sposobysposobyoptyczne wysmuklenie

poniżej 5 dodatkowych sposobów, które wyłącznie zmniejszą twój talia, lecz również optycznie wysmuklą sylwetkę!

1. Dużo pij

To pomoże ci oszukać nieposkromiony apetyt i sprawi, że zjesz mniej. Ponadto odpowiednia 5 szybkich sposobów na płaski brzuch dawkę wody zapewnia szybkie tempo przemiany metabolicznej, wspomagając odchudzanie.

2. Dostarczaj organizmowi odpowiednią dawkę wapnia i błonnika

dokładnie 1200 mg wapnia i 30 g błonnika dziennie. Obie substancje pomagają zmniejszyć kumulowanie alt2 się tłuszczu w okolicach brzucha.

3. Wciągaj talia

staraj się to robić jak przeważnie – w autobusie, siedząc przed telewizorem czy przy biurku, stojąc w kolejce. To najłatwiejsze ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha.

4. alt3 Kręć hula-hop

To doskonała zabawa, która w niedługim czasie zapewni ci talię osy. Pamiętaj, że kółko musi być dość ciężkie (na początek wybierz ważące ok. 80 dag), a ustawione na podłodze alt4 musi sięgać ci do pasa.

5. wyprostuj się

To natychmiastowy sposób na optyczne wyszczuplenie sylwetki o 5 kg. Gdy się prostujesz, automatycznie wygładzają się fałdki na brzuchu.

 

 

Zobacz też

Escape Gra 


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness