TOP 10 produktów, które odmładzają, czyli opóźniają procesy starzenia

TOP 10 produktów, które odmładzają, czyli opóźniają procesy starzenia

Redakcja

2017-05-11

brak komentarzy

produkty  spożywczeodładzająceodwracające  procesy  starzeniatop  10

Odmładzające spożywanie, to produkty spożywcze, które dzięki bogactwu antyoksydantów, witamin oraz minerałów, spowalniają procesy starzenia. Które produkty powinnyśmy w takim razie spożywać przedłużyć naszą młodość? Sprawdź!

Owoce, jarzyny, ryby, orzechy, oliwa z oliwek oraz otręby to topowe produkty spożywcze składająca się na odmładzające spożywanie. Jak wpływają na nasze zdrowie oraz urodę oraz które konkretnie owoce, jarzyny oraz ryby powinnyśmy jeść przede wszystkim - o tym w naszym rankingu. Zobacz odmładzające spożywanie w 10 propozycjach wraz z ich właściwościami oraz zmień swoją dietę na dietę młodości!
/>
Odmładzające spożywanie - TOP 10

1. Ananas
Jedno z najzdrowszych owoców, bogate kopalnia wit. C oraz witamin A, B, PP. Ceniony także za żelazo, wapń oraz bromelainę, która skraca okres kuracji urazów. Wykorzystywany w kuracji nadwagi ułatwia trawienie białek, tłuszczów oraz skrobi. Korzystnie wpływa na pracę serca, wątroby, nerek oraz naczyń wieńcowych. Zapobiegania rozwojowi osteoporozy.

2. Brokuły
Te niepozorne jarzyny okazują się prawdziwą skarbnicą antyoksydantów! Co istotne, wzmacniają także odporność, mają silne działanie antyrakowe oraz służą w wytwarzaniu prawidłowych krwinek czerwonych, naprawy komórek ciała oraz komórek oraz w syntezie DNA.

3. Dorsz
Jak z pewnością wiesz, właśnie z rodziny alt2 dorszowatych otrzymujemy tran. Nie bez powodu! Dorsz bywa źródłem cennych witamin oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych a jego spożywanie korzystnie wpływa na wzrok, skórę, kości oraz odporność całego organizmu.

4. Marchew
Już jedna, mała oraz niepozorna marchewka kryje w sobie całe bogactwo cennych składników odżywczych, które odpowiadają za zdrowe oczy, piękną skórę oraz lśniące włosy.

5. Oliwa z oliwek
To kolejny preparat, który dzięki zawartości dobrych tłuszczów oraz antyoksydantów opóźnia procesy starzenia. Szczególnie korzystny wpływ oliwa z oliwek posiada na naszą skórę. Dzięki niej skóra dłużej pozostaje sprężysta oraz pozbawiona zmarszczek.

6. Orzechy włoskie
Zawierają 2 razy więcej przeciwutleniaczy niż dowolne inne orzechy! alt3 Dodatkowo, antyutleniacze zawarte w orzechach funkcjonują nawet do 15 razy efektywniej niż witamina E. Z jakich dodatkowo pozostałych powodów orzechy włoskie znalazły się na naszej liście odmładzającego spożywania? Przede wszystkim dlatego, że okazują się bogate w błonnik, wit. z zespołu B oraz magnez, poprawiają działanie układu krążenia oraz zapobiegają wysokiemu ciśnieniu krwi, obniżają ryzyko zachorowania m.in. na choroby serca, raka, kamice żółciową, cukrzycę takie jak 2, zawierają wysokie stężenie kwasów z zespołu omega-3 oraz usprawniają przemianę materii.

7. Otręby
są tylko pomocne w bitwie z nadwagą, ale co istotne absorbują z organizmu substancje szkodliwe dla naszego kondycji. Dodatkowo zawierają wit. z zespołu alt4 B oraz A oraz wapń, chrom oraz żelazo.

8. Sok z buraków
Przedłuża naszą młodość m.in. wstrzymując następowanie menopauzy u kobiet. Dodatkowo sok z buraków wspiera w bitwie z chorobami układu krążenia oraz układu pokarmowego.

9. Szpinak
Znany bywa jako bogate kopalnia żelaza, ale fakt bywa ta, że szpinak zawiera prawie wszystkie wit. oraz pierwiastki, których potrzebuje ludzki organizm. Jak twierdzą naukowcy, dietę liczna w szpinak wspiera zapobiegać wielu chorobom przedłużając naszą młodość oraz kondycję.

10. Żurawina
Przedłuża naszą młodość bardzo korzystnie rzutując na naszą skórę. Żurawina tylko nawilża skórę, ale także chroni przed działaniem wolnych rodnikówreguluje pH naskórka oraz oddziałuje liftingująco.

 

 

Zobacz też

Nowe Gry Escape Room


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness