Warzywa i owoce - dlaczego trzeba je myć

Warzywa i owoce - dlaczego trzeba je myć

Redakcja

2017-05-11

brak komentarzy

warzywaowocemyciekonieczne

jedzenie owoców oraz warzyw okazuje się kluczem do zachowania dobrego zdrowia, gdyż te artykuły dostarczają organizmowi mnóstwo cennych produktów odżywczych potrzebnych do realizowania podstawowych jego funkcji, a dodatkowo przyczyniają się do utrzymania świetnej kondycji układu odpornościowego.

taki tymczasem zwiększa naszą naturalną odporność na schorzenia. Natomiast myciewarzyw oraz owoców okazuje się rekomendowaną metodą pozbawienia ich bakterii oraz pozostałych zanieczyszczeń.
Najlepszym sposobem spożywania owoców okazuje się jedzenie ich w naturalnej, srogiej postaci albo pod postacią soków, które nie zawierają żadnych składników konserwujących.

Niektóre jarzyny także okazuje się lepiej jeść na surowo, a inne doskonale sprawdzają się przyrządzone w parowarze albo ugotowane w niewielkiej ilości płynu – taki sposób obróbki termicznej pozwoli wykorzystać pełnię ich dobroczynnych właściwości.

Pomimo tego, że przytaczane powyżej artykuły spożywcze oferują naprawdę niezliczone korzyści dla Twojego zdrowia, to jednak należy mieć na uwadze, że ich uprawiane wielokrotnie jest Mycie warzyw i owoców – co znajduje się na ich powierzchni? związane poważnym skażeniem otoczenia ekologicznego.

W gospodarstwach rolnych wykorzystuje się często szkodliwych dużo pestycydów oraz sposobów chemicznych, a nawet po wystawieniu owoców oraz warzyw na sprzedaż w sklepie spożywczym, to stale mają one do czynienia z mnóstwem nowych bakterii znajdujących się na rękach pracowników oraz potencjalnych kupujących.

Dlatego też mycie warzyw oraz owoców okazuje się czymś, czego da się bagatelizować.

odpowiednia dezynfekcja oraz mycie warzyw oraz owoców

  • Ocet okazuje się jednym z najlepszych sposobów dezynfekujących dla owoców oraz warzyw, ma również doskonałe właściwości przeciwutleniające, co umożliwia skuteczne wyeliminowanie szkodliwych bakterii z ich powierzchni oraz pomaga dodatkowo przedłużyć ich trwałość.
  • Dodaj szklankę octu do miski z wodą oraz namoczyć jarzyny w owej mieszaninie poprzez 20 minut przed ich zjedzeniem.
  • Zmieszanie octu z cytryną może także przyczynić się do uzyskania w pełni poprawnych owoców. Połącz w równych proporcjach ocet, wodę alt2 oraz sok z cytryny, przelej wszystko do butelki z dyszą natryskową (sprayem) oraz spryskaj swoje owoce tak przygotowaną mieszaniną. Pozostaw je na 10 minut oraz nastepnie opłucz dokładnie pod bieżącą wodą.
  • Naturalne mydła dezynfekujące okazują się także dobrym rozwiązaniem, ale mycie warzyw oraz owoców należy przeprowadzać przy niewielkich proporcjach tych sposobów oraz zawsze prawidłowo spłukać po użyciu, co pozwoli usunąć wszelkie pozostałości mogące zmodyfikować smak suplementów.
  • Możesz także dodać 5 kropli olejku z drzewa herbacianego do płynu, a nastepnie przeprowadzić w niej mycie warzyw oraz owoców poprzez kilka minut, co pozwoli skutecznie usunąć znajdujące się na nich bakterie. potem dokładnie osusz artykuły.

zalecenia do zapamiętania na przyszłość

  • Aby usunąć wszelkie ślady bakterii, należy dokładnie przepłukać każdy ze produktów pożywienia przed zjedzeniem go – nawet jeszcze przed ich ugotowaniem należy upewnić się, że pojemniki oraz naczynia były alt3 prawidłowo umyte oraz okazują się wolne od wszelkich zanieczyszczeń.
  • Należy także mieć na uwadze o dokładnym umyciu rąk przed rozpoczęciem przygotowania potrawy.
  • Mycie warzyw oraz owoców powinno być wykonywane przy użyciu sposobów chemicznych albo gorącej płynu do obmywania – może to spowodować utratę niektórych z ich korzystnych dla zdrowia produktów odżywczych.
  • Nie zawsze dobrym pomysłem okazuje się obranie każdego owocu albo jarzyny przed zjedzeniem, gdyż niekiedy skórka może zawierać drogocenne ;, niezwykle ważne dla naszego zdrowia.
  • Ogólnie rzecz biorąc jednak że zawsze należy przepłukać obrane artykuły, ponieważ bakterie obecne na dworze po obraniu mogą również skazić miąższ owocu albo jarzyny.
  • Podczas obmywania warzyw jak na przykład sałata, czy kapusta należy wyrzucić zewnętrzne liście. To właśnie w nich umiejscawia się przeważająca większość bakterii. potem należy dokładnie przepłukać każdy liść w celu wyeliminowania pozostałości owadów albo chemikaliów.
  • szczególnie ważną kwestią alt4 okazuje się upewnienie się, że owoce, jarzyny albo inne artykuły, które spożywasz okazują się w całości nieobarczone bakterii, które mogą wywołać zakażenia albo inne schorzenia.
  • jedzenie żywności, która nie została dokładnie umyta może powodować niekorzystne modyfikacje oraz zakłócić równowagę funkcjonowania jelit oraz przewodu pokarmowego, wywołać biegunkę albo zatrucie pokarmowe. Dlatego ważne okazuje się mycie warzyw oraz owoców oraz przestrzeganie higieny podczas przygotowywania żywności.

Surowe owoce oraz jarzyny mogą dostarczyć dużo potrzebnych produktów odżywczych dla organizmu, jak na przykład białka, minerały, wit. oraz inne związki chemiczne, które mogą zostać utracone podczas obróbki termicznej.

Ale kontakt z chemikaliami oraz bakteriami również może pozbawić jarzyny oraz owoce tych produktów odżywczych, tak więc zamiast unikania posiłków ich na surowo należy przestrzegać zaleceń, które opisaliśmy powyżej.

Mycie warzyw oraz owoców pozwoli na usunięcie tych szkodliwych składników oraz przyczyni się do uzyskania prawidłowy ogólnego stanu Twojego zdrowia.

Zobacz też

Knee Active Plus opinie


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness