Wege fast food - najlepsze przepisy

Wege fast food - najlepsze przepisy

Redakcja

2017-06-12

brak komentarzy

Każdy, kto zastanawia się choć trochę nad własnym zdrowiem i obchodzi się zdrowym odżywianiem wcale nie musi rezygnować z fast foodowego jedzenia. ;)

Jako dodatek polecam przygotować domowe chipsy z piekarnika.

można obrane i pokrojone w paski kartofle ułożyć na papierze Wegetariański fast food – czy to możliwe? do pieczenia i posmarować maczanym w oleju z rzepaku pędzlem. Nie opłaca się przesadzać z zawartością, na dobrą sprawę będzie wystarczające łyżka oleju na spodeczku.
Niewielka dawka oleju spowoduje, że chipsy mimo wszystko będą chrupkie, a ja takie lubię szybkie przepisy na wege faast food najbardziej.
W temperaturze 180-200 st. C. potrzebują zaledwie 20-25 min.

 

Do wege burgerów potrzebujemy:

  • ulubione bułki (dobrze ciemne pieczywo)
  • seitan *
    (przepis znajdziecie tutaj)
  • ser gouda (bądź odpowiednik wegański)
  • sałata masłowa
  • pomidor gruntowy
  • ogórki kiszone (dobrze domowe)
  • kolorowe papryki
  • cebula czerwona

Do wegeburgerów świetnie pasuje sos, zdradzę Wam wegetariańskie fast foody przepis na mój ukochany :)

  • jogurt organiczny (zwracajcie uwagę na to żeby nie zawierał mleka w proszku)
  • kilka ząbków czosnku (wedle uznania)
  • 3-4 łyżeczki przecieru pomidorowego
  • pieprz kolorowy

Przekrawamy bułki na pół, na jedną połowę układamy plasterek sera, na drugą plaster seitana (możemy pomysły na smaczne wegetariańskie fast foody wcześniej zamarynować w sosie sojowym i ulubionych ziołach). Zapiekamy bułki w piekarniku przez 5-7 min. (temp. 180 st. C.)

Po wyjęciu bułek z piekarnika układamy surowe produkty i dodajemy sos.

*zamiast seitanu możecie dodać np. te burgery


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness