Wiosna - poczuj się piękna i zdrowa przez zdrowe odżywianie!

Wiosna - poczuj się piękna i zdrowa przez zdrowe odżywianie!

Redakcja

2017-05-05

brak komentarzy

Nic tak nie stymuluje nas do aktywności, jak pierwsze letnie promienie słońca. Dlatego wykorzystaj taki pora maksymalnie i zrób małą rewolucję w własnym życiu.

Przestaw się na zdrowy tor

świetna figura, piękna cera oraz włosy i doskonałe samopoczucie? Zdrowy tryb życia ma dużo zalet, trzeba więc zmodyfikować swoje nawyki już dziś. Zacznij od weryfikacji zawartości lodówki i przyjrzyj się własnej diecie. usuń z niej wysokokaloryczne i mocno przetworzone składniki. Zrezygnuj z używek. Do jadłospisu wprowadź za to Piękna i zdrowa na wiosnę? Już teraz zacznij odpowiednio się odżywiać! kilka porcji świeżych warzyw i owoców dziennie, żywność zawierającą niezwykle zdrowe i potrzebne nam nienasycone kwasy tłuszczowe oraz składniki pełnoziarniste.

dietę to jednak nie wszystko. Nawet jeśli do tej pory ze sportem byłaś na bakier, pomyśl nad aktywnością fizyczną. Zacznij od małych porcji ruchu, a szybko przekonasz się, że gdy znajdziesz swój ulubiony rodzaj sportu – pływanie, jazdę na rowerze, gimnastykę czy taniec – osobiście zwiększysz jego tyg. dawkę.

Ujędrniaj ciało i walcz z cellulitem

Cieplejsze dni i odzież mocniej odsłaniające ciało to doskonały wiosna motywator do zadbania o figurę. Wcale nie musisz być szczupła jak patyk, by twoja skóra wyglądała ładnie i apetycznie. Dlatego, nawet jeśli zrzucanie nadprogramowych kilogramów idzie ci dosyć opornie, zadbaj o jej kondycję. Napięta, jędrna i bez cellulitu okaże się prezentować się pięknie nawet mimo kilku centymetrów w talii więcej.

Masaże, sauna, zimny prysznic i odpowiednie kosmetyki to rzeczy, które – poza zmianą diety i aktywnością fizyczną – umożliwią ci w uzyskaniu jędrnego ciała. Wszystkie niejako pobudzają krążenie krwi i limfy, przyspieszając piękna i zdrowa redukowanie tłuszczu i wygładzając skórę. Preparaty wyszczuplające i antycellulitowe dodatkowo doskonale ją nawilżają i odżywiają, by była sprężysta i elastyczna. A niektóre składniki działają nawet napinająco i modelująco.

Daj się porwać modzie

Wiosna to pora doskonały na wszelkie metamorfozy. Odważ się więc i zacznij czerpać z życia pełnymi garściami. Zrezygnuj z czarnych bądź szaro-burych ubrań i wprowadź do własnej garderoby trochę koloru. Dlaczego? bo będziesz wyglądać w nim jedynie modnie, lecz również znacznie młodziej.

sięgnij po nowe trendy. Wcale nie musisz wymieniać połowy garderoby, zdrowe odżywianie by być na czasie. Wybierz elementy, które najbardziej pasują do twojego stylu i łącz je z tym, co już posiadasz w szafie.

Noś sukienki, spódnice i szpilki, ponieważ nie ma nic bardziej kobiecego od nich! poznaj swój typ sylwetki i kupuj tylko te fasony, które podkreślą atuty twojej sylwetki, jednocześnie ukrywając wszelkie jej niedoskonałości.

zostaw błyszczyki i daj się skusić na soczyście kolorową pomadkę. Zaszalej z manicurem. I zmień fryzurę na nową, jeśli już od dawna o tym marzysz.

 

Zobacz też

Gry Logiczne Escape


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness