jeden
Dieta z DNA - jej efekty są spektakularne!

Dieta z DNA - jej efekty są spektakularne!

Genodieta, czyli dietę genetyczna lub dietę DNA, to sposób odżywiania, który jest dopasowany indywidualnie do potrzeb osoby na podstawie zestawu jej genów. Punkt wypady do sporządzenia jadłospisu to ...

Czytaj dalej

Jaki pulsometr wybrać? Ranking najlepszych pulsometrów

Jaki pulsometr wybrać? Ranking najlepszych pulsometrów

Jeśli chcesz, żeby Twój wysiłek fizyczna przynosił efekty i nie szkodził Twojemu zdrowiu, koniecznie zaopatrz się w pulsometr. ten niewielką, osobisty instruktor pomoże Ci racjonalnie monitorować pracę serca podcz ...

Czytaj dalej

Szybki zastrzyk energii? Poznaj 5 produktów które świetnie się w tym sprawdzą

Szybki zastrzyk energii? Poznaj 5 produktów które świetnie się w tym sprawdzą

1. prawidłowo się wyśpij Niektóre badania sugerują, że nasze ciała i umysły potrzebują około 7 do 9 godzin odpowiedniego snu dowolnej nocy, by pozostać pełnymi energii - istotne jest więc, by dobrze się wyspać. z ...

Czytaj dalej

Powrót do sylwetki sprzed ciąży. Z tą dietą to możliwe

Powrót do sylwetki sprzed ciąży. Z tą dietą to możliwe

Francja od dawna słynie z pięknych, zadbanych kobiet, które cieszą się zgrabną sylwetką. Zadziwiła mnie informacja, że Francuzki ogólnie wracają do wagi sprzed ciąży w trzy miesiące. pierwotna myśl: głodzą ...

Czytaj dalej

Nadmiar błonnika. Skutki są koszmarne!

Nadmiar błonnika. Skutki są koszmarne!

Błonnik, czyli włókno pokarmowe, okazuje się składnikiem pożywienia. Choć organizm ludzki go nie trawi, błonnik może wnieść do naszej diety mnóstwo dobrego. O tym mówi się całkiem dużo. Mniej słyszy ...

Czytaj dalej

Dieta bezglutwnowa? Uważaj na niedobór błonnika!

Dieta bezglutwnowa? Uważaj na niedobór błonnika!

Pogromca wirusów, sojusznik w walce z nowotworami i chorobami cywilizacyjnymi, skromny, a zarazem tak cenny błonnik. Światowa Organizacja zdrowia (WHO) zaleca, by jego każdego dnia spożycie wynosiło 27- 40 g. co t ...

Czytaj dalej

Najskuteczniejsze diety:

Najskuteczniejsze diety: "Mała czarna" - stosują ją angielskie gwiazdy!

dietę "Mała Czarna" wymyślono na wymogu angielskiej śmietanki towarzyskiej i gwiazd. Ale przeciwnie do pozostałych hollywoodzkich dietetycznych wynalazków nie okazuje się monotonna ani drakońska, lecz s ...

Czytaj dalej

Gadżety dla biegacza. Jeżeli biegasz, to Ci się przyda

Gadżety dla biegacza. Jeżeli biegasz, to Ci się przyda

trening to jeden z najłatwiej dostępnych sportów. Jeśli chcesz biegać, nie szukaj wykrętów - aby zacząć, naprawdę nie potrzebujesz niczego więcej, niż dresu i wygodnych obuwia. Jeśli mimo wszystko uwielbias ...

Czytaj dalej

cztery