jeden

Christie Brinkley zaskakuje wyglądem!

60-letnia modelka i aktorka udowadnia, że wiek okazuje się tylko liczbą. Christie Brinkley za nic ma upływający moment. lata lecą, a ona wcale nie zamienia się w babcię, którą już de facto okazuje się. nie tyl ...

Czytaj dalej

Dieta to podstawa zdrowego życia!

Właściwa dieta to taka, która w pełni pokrywa wymogu żywieniowe człowieka, dostarczając odpowiedniej ilości energii oraz wszystkich składników pokarmowych, a więc płynu, białek, tłuszczów, węglow ...

Czytaj dalej

Bieganie - recepta na zdrowie

Co daje bieganie? Jakie efekty notuje się, jeśli motywacja do biegania nie znika szybko? Każda aktywność fizyczna, by skutecznie poprawiała naszą kondycję, zdrowie i samopoczucie, musi być wykonywana r ...

Czytaj dalej

Dieta antysmogowa

W mnóstwo polskich miastach stężenie zanieczyszczeń powietrza jest szczególnie wysokie i katastrofalnie odbija się to na naszym zdrowiu. Zwalczanie smogu to przebieg długotrwały, więc dodatkowo duż ...

Czytaj dalej

Dieta kopenhaska - szybkie efekty, jednak za jaką cenę!

jadłospis kopenhaska bywa w czołówce w szczególności kontrowersyjnych diet odchudzających. Dlaczego? ponieważ dieta kopenhaska, choć skutecznie odchudza, bywa niskowęglowodanowa oraz niskokaloryczn ...

Czytaj dalej

Białko - niezbędne dla człowieka

Białko to podstawowy budulec wszystkich narządów w organizmie. Wchodzi w skład enzymów, hormonów, przeciwciał. Białka uczestniczą w przemianie materii i zapewniają prawidłowe funkcjonow ...

Czytaj dalej

Dieta bezglutenowa, jej wady i zalety

dieta bezglutenowa jest jedną z wielu diet wymagających konsekwencji i wielu wyrzeczeń. Jak każdy najlepszy sposób żywienia posiada także swoje zalety, a także wady, z którymi warto się zapoznać zanim z ...

Czytaj dalej

Gluten - nie taki straszny jak mówią!

Rozmawiam z sympatyczną znajomą w szatni klubu sportowego: – Wie pani, my byśmy chciały z koleżanką przejść na dietę, ale się boimy, że będziemy głodne; że nie zadziała. Niestety, te obawy nie okazują się bez ...

Czytaj dalej

cztery