jeden
Które produkty jeść, a których nie jeść na pusty żołądek?

Które produkty jeść, a których nie jeść na pusty żołądek?

posiadasz własny śniadaniowy rytuał, ale nie jesteś pewien, czy prawidłowo robisz, jedząc na czczo ulubiony jogurt albo banany? poniżej co zaleca się jeść na pusty żołądek, a czego nie. Na pusty żołądek lepiej nie ...

Czytaj dalej

Przekąski, od których nie przytyjesz, czyli sposób na mały głód

Przekąski, od których nie przytyjesz, czyli sposób na mały głód

Czy obowiązków, czy w domu – każdego czasem dopada niewielki głód. Nie mogąc go opanować, szukamy czegoś do posiłków. Starając się dotrwać do następnego posiłku, objadamy się pączkami, czek ...

Czytaj dalej

Węglowodany - można jeść i nie przybierać na wadzę!

Węglowodany - można jeść i nie przybierać na wadzę!

Przy pozbyciu się paru kilogramów - jeżeli ktoś nie ma specjalistycznie opracowanej diety - warto korzystać z mądrości ludów dalekiego Wschodu. To właśnie z Tybetu oraz Chin (a więc stąd, gdzie ludzie ż ...

Czytaj dalej

Dieta redukcyjna- szybkie pozbycie się tkanki tłuszczowej

Dieta redukcyjna- szybkie pozbycie się tkanki tłuszczowej

Redukcja ukierunkowana okazuje się wyłącznie eliminacja niepotrzebnej warstwy tłuszczowej, ale również uwydatnienie swoich mięśni. Okazuje się, że ciągle okazuje się postrzegana jako mordercza głodówka ...

Czytaj dalej

Nie zdajesz sobie sprawy jak szybkie efekty daje trening interwałowy!

Nie zdajesz sobie sprawy jak szybkie efekty daje trening interwałowy!

Trening interwałowy to najlepszy rodzaj ćwiczeń dla osób, które chcą w maksymalnie niedługim czasie spalić tkankę tłuszczową. Skuteczność treningu interwałowego jest 3 razy obszerniejsza niż ćwicze ...

Czytaj dalej

Dieta wegańska - na czym polega?

Dieta wegańska - na czym polega?

myślisz o przejściu na jadłospis wegańską? poznaj wady i zalety takiego sposobu odżywiania. jadłospis wegańska zdobywa z dnia na dzień wiele zwolenników. Jest ochoczo stosowana poprzez znane osoby ...

Czytaj dalej

Dietetyczne i pyszne śniadanie - tak powinno wyglądać!

Dietetyczne i pyszne śniadanie - tak powinno wyglądać!

Ile razy słyszałeś, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia? To prawda – bywa ono dla organizmu tym, czym tankowanie dla samochodu. Musi być pożywne, wzbogacone i energetyczne, ale jak musi wyglądać ...

Czytaj dalej

Nie uwierzysz, ale dzięki ćwiczeniom aerobowym w szybkim tempie poprawisz sylwetkę!

Nie uwierzysz, ale dzięki ćwiczeniom aerobowym w szybkim tempie poprawisz sylwetkę!

bieganie pomaga na kształtowanie naszego ciała i poprawę sprawności. Dla osoby, która się odchudza, najlepsze okazują się ćwiczenia aerobowe. są to intensywne ćwiczenia, które należy wykonywać w kr&oacu ...

Czytaj dalej

cztery