jeden
Ile kalori można spalić w czsaie pracy? Poznaj prawdę!

Ile kalori można spalić w czsaie pracy? Poznaj prawdę!

Tracimy kalorie siedząc przed telewizorem, czytając powieść, a także jedząc kanapkę. Energia bywa niezbędna do wszelkiego rodzaju oddziaływania. Problem polega na tym, że dzięki wysokokalorycznemu jedzeniu i unikaniu akt ...

Czytaj dalej

Jak zmniejszyć kalorie w Wielkanocnych potrawach? Świetny trik!

Jak zmniejszyć kalorie w Wielkanocnych potrawach? Świetny trik!

Będziemy to powtarzać, jak mantrę - najważniejszy jest powściągliwość. Nawet, jeśli odchudzisz wielkanocne dania, to nie znaczy, że możesz się nimi zajadać do woli. Gwarantujemy, że po takim obżarstwie nie dopniesz się w ...

Czytaj dalej

Przekonaj się czy zdrowo się odżywiasz! Wykonaj szybki test

Przekonaj się czy zdrowo się odżywiasz! Wykonaj szybki test

potomek, które zamiast pełnowartościowego dania zje na śniadanie wysoko przetworzony produkt o dużej zawartości cukru, w pierwszej momencie poczuje się najedzone i zadowolone, mimo wszystko po dość krótkim ...

Czytaj dalej

Czy trening wieczorem jest dobrym pomysłem? Przeczytaj, zanim się zabierzesz za ćwiczenia przed snem!

Czy trening wieczorem jest dobrym pomysłem? Przeczytaj, zanim się zabierzesz za ćwiczenia przed snem!

zaczynając ćwiczyć, prędzej czy później zadajesz sobie pytanie: kiedy jest najdogodniejsza pora na trening? Co jeść, a czego nie jeść przed i po ćwiczeniach? Czy mogę biegać wieczorem? A co z zumbą rano?   ...

Czytaj dalej

Spacer dobry na odchudzanie? Zobacz jak spacerować, żeby schudnąć

Spacer dobry na odchudzanie? Zobacz jak spacerować, żeby schudnąć

Spacer na zrzucanie nadwagi to non stop marginalizowana postać utraty zbędnych kilogramów. mnóstwo ludzi sądzi, że skuteczne zrzucanie nadwagi może nastąpić tylko poprzez mordercze treningi na siłowni i dra ...

Czytaj dalej

Spirulina na trądzik? Poznaj sekret celebrytek!

Spirulina na trądzik? Poznaj sekret celebrytek!

Cera sucha ma jasny kolor, bywa niegruba, mało elastyczna, mogą na niej występować przebarwienia, wystąpić sieć rozszerzonych garnków (potocznie definiowane jako popękane ;, niestety to określenie bywa nieprawidło ...

Czytaj dalej

Jak jeść, żeby nie przytyć w Wielkanoc? Skorzystaj z tych rad

Jak jeść, żeby nie przytyć w Wielkanoc? Skorzystaj z tych rad

iedopięte spodnie, przyciasne bluzeczki, nadprogramowe oraz fałdki. To koszmar każdego Polaka dzień po Wielkanocy. W naszej mentalności funkcjonuje mit, że w święta w innym przypadku się nie da. zaleca się mimo wszystko ...

Czytaj dalej

Zasady zdrowego odżywiania - trzymaj się ich, a nigdy nie będziesz mieć problemów z nadwagą!

Zasady zdrowego odżywiania - trzymaj się ich, a nigdy nie będziesz mieć problemów z nadwagą!

Odpowiednie, zdrowe żywienie jest wielokrotnie fundamentalną metodą zwalczania licznych dolegliwości, zalecaną także wtedy, gdy konieczne jest już korzystanie z leków. Dlaczego opłaca się zdrowo się odżywiać? O ...

Czytaj dalej

cztery