jeden
Najlepsze piosenki do aerobiku. Przy nich będziesz się bawić świetnie!

Najlepsze piosenki do aerobiku. Przy nich będziesz się bawić świetnie!

Czytaj dalej

Produkty które ułatwiają odchudzanie? Tak, to możliwe

Produkty które ułatwiają odchudzanie? Tak, to możliwe

Kiedy słyszymy słowo „zrzucanie nadwagi” wielokrotnie wpadamy w panikę. Kolorowe magazyny oraz telewizja zasypuje nas komunikatami: jedz mniej, bądź fit na lato, bądź lepszą wersją siebie w kostiumu kąpielowe ...

Czytaj dalej

Nie przesadzaj z tym - bezpieczna dawka kofeiny

Nie przesadzaj z tym - bezpieczna dawka kofeiny

Jak podaje sporządzony z okazji Światowego Dnia Kawy raport, 55% pracowników pije kofeinę podczas badań. 43% z nich deklaruje, że niedociągnięcie porannej dawki kofeiny wywołuje spadek ich produktywności. Wśr&oac ...

Czytaj dalej

Jak dopasować dietę redukcyjną? Musisz to wiedzieć przed odchudznaiem!

Jak dopasować dietę redukcyjną? Musisz to wiedzieć przed odchudznaiem!

Chcąc schudnąć przeważnie decydujemy się na działanie na dwóch płaszczyznach. w pierwszej kolejności redukujemy dawka przyjmowanych kalorii z spożywania, po drugie zwiększamy wydatek energetyczny poprzez dodanie a ...

Czytaj dalej

Domowe musli - kalorie. Musisz to wiedzieć przed zjedzeniem!

Domowe musli - kalorie. Musisz to wiedzieć przed zjedzeniem!

Musli to posiłek pochodzący ze Szwajcarii. Na początku XX wieku szwajcarski lekarz Maximilian Bircher-Benner otworzył sanatorium, w którym zasadniczą częścią leczeniu była jadłospis (choć dziś to standardowe, w&oa ...

Czytaj dalej

Czy warto jeść seler? Tak! Zobacz 7 cennych właściwości selera

Czy warto jeść seler? Tak! Zobacz 7 cennych właściwości selera

Seler naciowy pochodzi z Eurazji, rośnie dziko w pobliżu wybrzeży morskich. Nasiona selera posiadają ciepły, ostry odczucie smakowe. są używane jako przyprawa w produktach spożywczych. Od dawna seler jest uprawiany w kli ...

Czytaj dalej

Nieefektywne odchudzanie? Przestań się nad sobą użalać!

Nieefektywne odchudzanie? Przestań się nad sobą użalać!

Powoli mija drugi tydzień mojego planu odchudzania. Najwyższy więc pora, żeby powinęła mi się noga. Tak właśnie stało się wczoraj. Wróciłem do domu jak zwykle i po obiedzie byłem na około 1800 kaloriach z obszarem ...

Czytaj dalej

Nadmiar wody w organiźmie? Poznaj 3 skuteczne sposoby na pozbycie się jej!

Nadmiar wody w organiźmie? Poznaj 3 skuteczne sposoby na pozbycie się jej!

2) Zmniejszenie spożycia soli Sól ma silne cechy retencji płynu oraz zatyka tkanki. Sól znacząco przyczynia się do zatrzymywania płynu. Unikaj spożywania soli poprzez 2-3 dni, a będziesz zaskoczony, jak św ...

Czytaj dalej

cztery