jeden
Wafle ryżowe na diecie. O tym nie wiedziałaś!

Wafle ryżowe na diecie. O tym nie wiedziałaś!

Wafle ryżowe w 100g dostarczają około 380 – 400 kcal, przy czym dobrze pamietać, że jeden przeciętny wafel waży zaledwie około 10g (kromka pieczywa 30 – 40g), stąd też jego kaloryczność bywa względnie niska. ...

Czytaj dalej

Ciekawe przepisy na młody jęczmień. Te smaki Cię zachwycą!

Ciekawe przepisy na młody jęczmień. Te smaki Cię zachwycą!

Zielony, młody jęczmień oddziałuje przeciwzapalnie, przeciwnowotworowo oraz przeciwwirusowo. okazuje się pomocny w kuracji zmian skórnych, schorzeń sercowo-naczyniowych oraz cukrzycy. coraz częściej bywa stosowany ...

Czytaj dalej

Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze? Praktyczne porady

Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze? Praktyczne porady

w tym wpisie odpowiadam na pytanie Piotra, zadane na Facebooku o to jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze. Dziękuję Piotrkowi za podesłanie pytania. Jeżeli Wy macie jakieś ciekawe tematy, o których chcielibyście ...

Czytaj dalej

Jaki wpływ ma jedzenie na emocje? Lepiej jedz reglarnie!

Jaki wpływ ma jedzenie na emocje? Lepiej jedz reglarnie!

O tym, że obniżone spożycie kalorii pozytywnie wpływa zarówno na zdrowie, jak również długowieczność, wiemy od dawna. A co z inteligencją? Kto z nas nie chciałby być wybitnie inteligentny, albo chociaż w ...

Czytaj dalej

Na czymm polega dieta IIFYM? Zobacz jakie są po niej efekty

Na czymm polega dieta IIFYM? Zobacz jakie są po niej efekty

dietę IIFYM („If it fits your macro”) zezwala na jadłospis dowolnych suplementów, pod warunkiem, że nie przekracza się dziennego zapotrzebowania kalorycznego ludzkiego ustroju. Nie ma potrzeby kalkulow ...

Czytaj dalej

Owsianka na śniadanie - szybkie i smaczne przepisy, które musisz wypróbować!

Owsianka na śniadanie - szybkie i smaczne przepisy, które musisz wypróbować!

przenigdy nie lubiłam płatków owsianych, a zupy mlecze były zmorą mojego dzieciństwa.  Trauma tamtego okresu poprzez długi pora odpychała mnie od wszelkich płatków zbożowych. Samo słowo „owsianka ...

Czytaj dalej

Ćwiczenia, które usprawnią metabolizm. Wybraliśmy najlepsze!

Ćwiczenia, które usprawnią metabolizm. Wybraliśmy najlepsze!

Metabolizmem określamy szereg procesów, wskutek których wszystko, co zjemy, zostaje rozłożone na czynniki pierwsze oraz spożytkowane poprzez organizm. odżywcze składniki, dające prawidłowe funkcjonowanie na ...

Czytaj dalej

5 najlepszych porad, jak ograniczyć alkohol

5 najlepszych porad, jak ograniczyć alkohol

Granica między towarzyskim piciem wysokoprocentowych napojów, a wpadnięciem w nałóg bywa często bardzo niegruba. Niekontrolowane spożywanie napojów wyskokowych może przerodzić się nieświadomie w powa ...

Czytaj dalej

cztery