jeden
Czy warto tańczyć sambę? Porady dla początkujących

Czy warto tańczyć sambę? Porady dla początkujących

Początek roku to idealny okres by zacząć coś nowoczesnego, by skosztować czegoś, co zawsze chcieliśmy wybudować albo o czym nigdy nie myśleliśmy. Postanowienia noworoczne i chęć modyfikacje mobilizują nas do oddziaływ ...

Czytaj dalej

Kiedy najlepiej jeść śniadanie? To musisz wiedzieć!

Kiedy najlepiej jeść śniadanie? To musisz wiedzieć!

Optymalna pora na śniadanie to godzina 7.11, do obiadu powinniśmy zasiąść o 12.38, a najlepszą porą na zjedzenie kolacji bywa 18.14. Badacze wyliczyli, że właśnie te h okazują się idealną porą na spożywanie pokarm&oac ...

Czytaj dalej

Co to jest kick-boxing? Zobacz zalety tej dyscypliny sportowej!

Co to jest kick-boxing? Zobacz zalety tej dyscypliny sportowej!

cie budowania kondycji, która mam nadzieję osiągnie swój szczyt tuż przed mistrzostwami świata we Włoszech. Jak długo Twoi podopieczni pracowali na te laury? T.P.: - Pierwsze wymierne efekty okazują się ju ...

Czytaj dalej

Jak się ważyć? - to musisz wiedzieć, jeżeli się odchudzasz!

Jak się ważyć? - to musisz wiedzieć, jeżeli się odchudzasz!

Waga to nadal spory problem dla kobiet, ale także mężczyzn. dużo ludzi źle czuje się ze świadomością, że ma kilka nadprogramowych niepotrzebnych kilogramów. Problem mimo wszystko w tym, że kiedy rozpoczynamy ja ...

Czytaj dalej

Dieta tasiemcowa - zobacz jakie niesie ze sobą zagrożenie!

Dieta tasiemcowa - zobacz jakie niesie ze sobą zagrożenie!

o z tego, że lekarze oraz specjaliści ds. żywienia mówią, że jedynie powolne oraz systematyczne gubienie zbędnych kilogramów daje długotrwały efekt. Zdeterminowane kobiety chcą efektu nat ...

Czytaj dalej

Chcesz trwale schudnąć? Zapomnij o tych radach!

Chcesz trwale schudnąć? Zapomnij o tych radach!

  Dobór właściwego kilku chwilach na rozpoczęcie odchudzania to 1/2 sukcesu. prawidłowo wiedzieć, że redukcji masy ciała nie sprzyja przewlekły stres i niedosypianie. Hormon stresu (kortyzon) powoduje zwi ...

Czytaj dalej

Co jeść, żeby zdrowo przytyć? Te zioła Ci w tym pomogą!

Co jeść, żeby zdrowo przytyć? Te zioła Ci w tym pomogą!

dużo osób boryka się z defektem niedowagi. Chcieliby przytyć, ale im się to nie udaje. Czy i Ty należysz do takiej zespoły osób? Jeśli tak, świetnie wiesz, jakie to stwarza problemy. Jak przytyć to pyta ...

Czytaj dalej

Jakie właściwości zdrowotne i odchudzające ma błonnik? Tego nie wiedziałaś!

Jakie właściwości zdrowotne i odchudzające ma błonnik? Tego nie wiedziałaś!

Błonnik to niezbędny składnik pokarmowy, który zagwarantuje ci mnóstwo energii i pomoże zachować świetną kondycję. Zacznij widzieć układ trawienny jako motor twojego organizmu. Żeby prawidłowo działać, k ...

Czytaj dalej

cztery