jeden
Letnie sporty - co warto uprawiać latem?.

Letnie sporty - co warto uprawiać latem?.

Sporty wodne cały moment się rozwijają, a lato wspiera na eksperymentowanie i eksplorowanie nowych obszarów rekreacji. Piękna sylwetka, silne mięśnie i doskonałe samopoczucie – taki efekt da ...

Czytaj dalej

Żurawinowe lody - zobacz, jak je zrobic!

Żurawinowe lody - zobacz, jak je zrobic!

Na dworze coraz cieplej. W chłodnych napojach i lodach szukamy ochłodzenia. lekarze potwierdzają, że spożywanie lodów poprawia samopoczucie i łagodzi stres, a przy tym przywołuje miłe wspom ...

Czytaj dalej

Lekkie śniadania - jak je zrobić?

Lekkie śniadania - jak je zrobić?

  Kaszę wysypać na sitko, przepłukać zimną wodą oraz dołożyć do małej ilości gotującej się płynu. Dodać szczyptę soli oraz gotować na niewielkim ogniu około 10 minut. Gruszkę pokroić w pa ...

Czytaj dalej

Rower dla seniorów - czy warto jeździć rowerem w sędziwym wieku?

Rower dla seniorów - czy warto jeździć rowerem w sędziwym wieku?

Rowery dla osób dorosłych dzielą się na kilka podstawowych grup, z których każda posiada cechy charakterystyczne i okazuje się prz eznaczona do innego rodzaju jazdy. zobacz która grupa rowe ...

Czytaj dalej

Jak skutecznie się odchudzać? Oto najlepsze triki!

Jak skutecznie się odchudzać? Oto najlepsze triki!

  Picie zielonej herbaty wspomaga proces odchudzania, ponieważ ma ona właściwości oczyszczające nasz organizm. Ponadto oddziałuje przeciwnowotworowo. Pamiętaj, aby korzystać z jej cennych właściwo ...

Czytaj dalej

Jak urozmaicić jogging? W końcu będzie ciekawie!

Jak urozmaicić jogging? W końcu będzie ciekawie!

  Rzesze biegaczy, zwłaszcza początkujących, biegając wybierają cały czas tę samą trasę i pokonują ją stale w jednakowym czasie. Oczywiście nie ma w tym nic złego i jeśli ktoś lubi bieg ...

Czytaj dalej

Dieta z torebki - czy może być zdrowa?

Dieta z torebki - czy może być zdrowa?

Z pewnością każdy z nas chociaż raz próbował zrzucić niepotrzebne kilogramy. Niektórym szybko się to udaje, inni muszą uzbroić się w cierpliwość, jeszcze inni nie osiągają wymarzonych efekt ...

Czytaj dalej

Co pić w upał? Oto propozycje na napoi w upalne dni!

Co pić w upał? Oto propozycje na napoi w upalne dni!

Szczególnie w gorące dni zaleca się zatroszczyć się o odpowiednie nawodnienie. W czasie upałów pocimy się dużo bardziej, a więc nasz organizm gubi więcej wody mineralnej mineralnej oraz s ...

Czytaj dalej

cztery