jeden
Dieta śródziemnomorska - poznaj jej zalety!

Dieta śródziemnomorska - poznaj jej zalety!

  A co z osobami, które już chorują?  Badanie Lyon Diet Heart Study dostarcza dowodów na to, że jadłospis śródziemnomorska bywa skuteczna w zapobieganiu nawrotom choroby wieńcowej u ludzi ...

Czytaj dalej

Jaka jest rola fizjoprofilaktyki w sporcie? To Cię zaskoczy!

Jaka jest rola fizjoprofilaktyki w sporcie? To Cię zaskoczy!

  Odnowa biologiczna używa odpowiednie metody oraz środki dla danej zespoły zawodników, w precyzyjnie dobranym przedziale chwili, wpływa na powrót sił psychofizycznych, znosi nieprzychylne rez ...

Czytaj dalej

Jak nie przytyć rzucając palenie? To musisz wiedzieć!

Jak nie przytyć rzucając palenie? To musisz wiedzieć!

1.Wypełnij wolny moment Zaplanuj aktywności na momenty, w których dopadnie Cię paląca potrzeba sięgnięcia po papierosa. najrozsądniej wykonaj sobie wtenczas przerwę na kofeinę, przespaceruj się ...

Czytaj dalej

Odżywki w sporcie – które warto stosować?

Odżywki w sporcie – które warto stosować?

Jeżeli dopiero zaczynacie przygodę ze sportem, musicie przeczytać czym okazują się suplementy sportowe i czy wcale świetnie je używać? Aga Szymczak Dla profesjonalnych zawodników nazwy takie ...

Czytaj dalej

Schudnąć po tajsku? Tajskie przepisy!

Schudnąć po tajsku? Tajskie przepisy!

1 torebka (100 g) ryżu długoziarnistego np. jaśminowego 1 pojedyncza gruczoły mlekowe drobiu 1/2 marchewki 1/3 pora 1/2 cebuli 3 ząbki czosnku 1 czerwona papryczka chili 3 łyżki posiekanego ...

Czytaj dalej

Super figura - jak ją mieć bez wysiłku?

Super figura - jak ją mieć bez wysiłku?

Abt to ćwiczenia kształtujące dolne części ciała. Trenerzy mówią, iż systematycznie wykonywane skutecznie służą w pozbyciu się tłuszczu z tych partii ciała, w których najchętniej się on zb ...

Czytaj dalej

Prawdziwy oscypek – jak go rozpoznać?

Prawdziwy oscypek – jak go rozpoznać?

scypek okazuje się już dzisiaj traktowany jako artykuł masowy, bez którego skosztowania nie może się wyjeżdżać z Podhala. Czy ma on mimo wszystko cokolwiek wspólnego z tradycyjnym produktem ...

Czytaj dalej

Owoce na diecie - czy warto je jeść?

Owoce na diecie - czy warto je jeść?

jeszcze niedawno uważano fruktozę za idealny substytut sacharozy, szczególnie dla osób cierpiących na cukrzycę. Przemawiać miał za nią niski indeks glikemiczny, ponieważ w porównaniu z tradycyjn ...

Czytaj dalej

cztery