jeden
Jak się przygotować do wyjazdu na narty? To muszisz wiedzieć!

Jak się przygotować do wyjazdu na narty? To muszisz wiedzieć!

Coraz okazalszymi krokami zbliża się zima – ulubiona pora roku amatorów białego szaleństwa, a zwłaszcza narciarzy i snowboardzistów. Z utęsknieniem czekają oni na pierwsze opady śniegu, które ...

Czytaj dalej

Jak poprawić samopoczucie zimną? To musisz wiedzieć!

Jak poprawić samopoczucie zimną? To musisz wiedzieć!

okazują się trzy podstawowe metody polepszenia nastroju – dobry film (najrozsądniej komedia), ruch (rower, bieg, sporty walki, piłka nożna itd) oraz spędzenie momentu w świetnym towarzystwie. ...

Czytaj dalej

Jak zacząć zdrowo się odżywiać w nowym roku? Poznaj triki!

Jak zacząć zdrowo się odżywiać w nowym roku? Poznaj triki!

Dobre nawyki żywieniowe to jedne z najpowszechniejszych postanowień noworocznych. Każdy z nas zapewne wie oraz stale słyszy, że trzeba zdrowo się odżywiać, że aktywność fizyczna bywa szczeg ...

Czytaj dalej

Czy warto nauczyć się salsy? Przekonaj się!

Czy warto nauczyć się salsy? Przekonaj się!

Skąd wzięła się salsa? Odpowiedź nie okazuje się prosta. Nikt przenigdy nie stworzył salsy jako tej. Jedna z legend głosi, że muzykę, która była połączeniem dźwięków i rytmów afrykańskich ...

Czytaj dalej

Trening P90X - na czym polega i jakie są jego efekty?

Trening P90X - na czym polega i jakie są jego efekty?

Dbanie o świetną kondycję i wysportowaną sylwetkę nie bywa nieskomplikowane w dzisiejszym zabieganym świecie. zazwyczaj szczególnie trudno bywa nam wygospodarować odpowiednią zawartość momentu ...

Czytaj dalej

Co jeść zimą w mroźne dni? Przekonaj się!

Co jeść zimą w mroźne dni? Przekonaj się!

Co zrobić, by się rozgrzać, gdy za oknem strzela mróz? trzeba poznać kilka prostych przepisów oraz sztuczek kulinarnych. Przede wszystkim, przyrządzane poprzez ciebie posiłki powinny być ci ...

Czytaj dalej

Czy dieta śródziemnomorska działa? Przekonaj się!

Czy dieta śródziemnomorska działa? Przekonaj się!

kuracja dietetyczna środziemnomorska bywa to tzw. dietę naturalna. Nie bywa to właściwie dietę odchudzająca, ale sposób odżywiania na całe życie. Charakterystyczną cechą bywa ograniczenie spo ...

Czytaj dalej

Dieta dla osób pracujących - proste przepisy!

Dieta dla osób pracujących - proste przepisy!

Businesswoman na diecie do tej pory oznaczało: niedobór śniadania, dużo kawy, marchewki pod ręką i niekończące się kolacje, ponieważ przecież trzeba nagrodzić siebie za cały dzień wyrzeczeń! ...

Czytaj dalej

cztery