jeden
Jak zrobić zdrowego grilla? To musisz wiedzieć!

Jak zrobić zdrowego grilla? To musisz wiedzieć!

Piękna pogoda, coraz dłuższe dni i cieplejsze wieczory sprzyjają grillowaniu i zagrzewają do konsumpcji na rześkim powietrzu. Czy kuracja dietetyczna wyklucza z menu produkty z grilla? Otóż ...

Czytaj dalej

Jak mieć zgrabne nogi? Zrób ten trening w 8 minut!

Jak mieć zgrabne nogi? Zrób ten trening w 8 minut!

o wiosny coraz mniej czasu. Jeśli chcesz powitać ciepłe dni z nową figurą, zacznij trenować już dziś. Monika Kołakowska zaprezentowała trening tabaty, który wysmukli całą sylwetkę. Zajmuje ...

Czytaj dalej

Rowerzysta w mieście - to musisz wiedzieć!

Rowerzysta w mieście - to musisz wiedzieć!

  następną widoczną rzeczą podczas jazdy po ulicach bywa odpowiednie sygnalizowanie swoich zamiarów. Zamiar skrętu powinniśmy wskazywać paręnaście metrów wcześniej przed planowanym skrętem. Je ...

Czytaj dalej

Jak zmniejszyć kalorie na co dzień? Stosuj te  3 rady!

Jak zmniejszyć kalorie na co dzień? Stosuj te 3 rady!

To warzywo należy znaleźć diecie dowolnej osoby, która ma wilczy apetyt, cukrzycę, nadciśnienie, zaparcia albo problemy z wagą. Katarzyna Gurbacka-Dyplomowany dietetyk oraz promotor zdrowego ...

Czytaj dalej

Zalety porannego treningu - czyli dlaczego warto ćwiczyć rano!

Zalety porannego treningu - czyli dlaczego warto ćwiczyć rano!

Kiedy wychodzimy z obowiązków, nic tak nie kusi, jak spotkania się z przyjaciółmi, wyjście na kawę albo lody czy wypad do kina. czasu na uprawianie sportu robi się poprzez to o mnóstwo ...

Czytaj dalej

Jak ćwiczyć bez siłowni? Sprawdzone triki!

Jak ćwiczyć bez siłowni? Sprawdzone triki!

Nie oszukujmy się - tracenie wagi to proces, który ciągnie się, bo powinna pozostać jeżeli efekty chcemy posiadać na stałe i nie stracić przy okazji ludzkiego ustroju. Niemniej jednak używ ...

Czytaj dalej

Co jeść, żeby się odmłodzić?

Co jeść, żeby się odmłodzić?

3 nieprzetworzone składniki, które funkcjonują skuteczniej niż skalpel oraz lifting (a może już je aplikujesz?) Koniecznie musiałam o tym napisać, ze względu na to że kilka  moich czytelni ...

Czytaj dalej

Jaka dieta na odchudzanie? To musisz wiedzieć!

Jaka dieta na odchudzanie? To musisz wiedzieć!

Zrobiłaś pierwszy krok: postanowiłaś zmniejszyć wagę. dzi ś bywa Ci potrzebna jedynie szczypta konsekwencji, duża doza optymizmu oraz ... kilka recept, jak postępować, aby nie przywdziać szat ...

Czytaj dalej

cztery