jeden
Mity o odchudzaniu! Tego nie wiedziałaś!

Mity o odchudzaniu! Tego nie wiedziałaś!

Nie jesz śniadań, rezygnujesz z ziemniaków, wybierasz produkty „light”, a Twoja waga nadal stoi w miejscu? Sprawdź mity i fakty związane z zrzucaniem kilogramów i przekonaj się, czy popular ...

Czytaj dalej

Jak poprawić swoją kondycję? To musisz wiedzieć!

Jak poprawić swoją kondycję? To musisz wiedzieć!

Odstresowuje, poprawia kondycję, dotlenia, pobudza pułap energii. To jedynie niektóre, w szczególności oczywiste efekty oddziaływania sportu. ze względu na to że może ich być o dużo więcej. ...

Czytaj dalej

Jak prawidłowo zregenerować siły po treningu? To musisz wiedzieć!

Jak prawidłowo zregenerować siły po treningu? To musisz wiedzieć!

Odpoczynek ćwiczenia okazuje się niezbędny dla prawidłowej odnawiania mięśni i odbudowy zasobów energetycznych w organizmie. Od jego jakości jest zależne to, jak szybko będziemy mogli zaobserwo ...

Czytaj dalej

Fitness na lato - zobacz, co najlepiej ćwiczyć!

Fitness na lato - zobacz, co najlepiej ćwiczyć!

W roku 2016 dużo znanych sieciówek na stałe wprowadziło do asortymentu sportowe kolekcje. Począwszy od Zary i jej linii Wakacje 2015 coraz bliżej! Co zdobić, żeby posiadać idealną figurę n ...

Czytaj dalej

Lekki deser jagodowy - przepis!

Lekki deser jagodowy - przepis!

nie tylko ja ostatnio tak sprytnie pogodę zaklinam. Razem ze mną podobnie czarują uczestnicy działania Desery na chłód, która w aktualny weekend na fejsbuku poprzez Ciasto na nidzielę okazuj ...

Czytaj dalej

Czy warto jeść porzeczkę? To Cię zaskoczy!

Czy warto jeść porzeczkę? To Cię zaskoczy!

Czarną porzeczkę nie rzadko ; bezpiecznym koncentratem witaminowym. i określenie to okazuje się w pełni uzasadnione. Czarna porzeczka posiada cztery razy więcej wit. C niż owoce porzeczki bi ...

Czytaj dalej

Zasady lekkostrawnej diety - czy warto ją stosować?

Zasady lekkostrawnej diety - czy warto ją stosować?

kuracja dietetyczna po operacjach w obrębie przewodu pokarmowego - patrz niżej       kuracja dietetyczna prosto strawna (lekkostrawna) jest modyfikacją żywienia podstawowego. jest dietą wyjś ...

Czytaj dalej

Czy warto jeść śniadania? To musisz wiedzieć!

Czy warto jeść śniadania? To musisz wiedzieć!

Śniadanie bywa jednym z trzech najważniejszych potraw, które powinniśmy spożywać w regularnych momentu w ciągu dnia. Odpowiednio skomponowane napędza naszą przemianę materii po nocnej przerwi ...

Czytaj dalej

cztery