jeden
Odchudzanie z Vacuum Jet - na czym polega?

Odchudzanie z Vacuum Jet - na czym polega?

Vacuum Jet – Wypróbuj innowacyjną metodę wyszczuplania i modelowania sylwetki Chcesz pozbyć się kilku lub parunastu centymetrów z obwodu? Dzięki Vacuum Jet osiągniesz efekt 4 razy sprawniej niż na ...

Czytaj dalej

Czy warto stosować monodiety owocowe zimą? To musisz wiedzieć!

Czy warto stosować monodiety owocowe zimą? To musisz wiedzieć!

Żadne wsparcie, jakie mają dawać tzw. kuracje oczyszczajace, nie okazuje się potrzebne. Możemy wspomóc organizm odpowiednim trybem życia. prawidłowo przemyślana kuracja dietetyczna zgodna z zapotrzebowaniem czł ...

Czytaj dalej

Czy warto jeść pomarańcze? To musisz wiedzieć!

Czy warto jeść pomarańcze? To musisz wiedzieć!

Olejek z Pomarańczy / Orange (Citrus sinensis) olejek ma treściwy, cytrusowy aromat, działa łagodząco, relaksująco, anty-zapalnie, anty-nowotworowo, przeciwdziała powstawaniu oraz rozrastaniu się guzów - zwłasz ...

Czytaj dalej

Na czym polega dieta kapuściana? To musisz wiedzieć!

Na czym polega dieta kapuściana? To musisz wiedzieć!

jadłospis kapuściana to niskokaloryczna kuracja, która okazuje się oparty na odchudzających cechach kapusty. Została opracowana z myślą o osobach, zamierzających pozbyć się nadprogramowych nadprogramowych kilo ...

Czytaj dalej

Czy warto jeść glony morskie? Odpowiedź Cię zaskoczy!

Czy warto jeść glony morskie? Odpowiedź Cię zaskoczy!

Chlorella to słodkowodna alga o działaniu oczyszczającym. jest bogatym źródłem witamin i minerałów o szerokich cechach posiadających wpływ na nasz organizm i zdrowie. Przyjrzyjmy się owej cennej roślinie ...

Czytaj dalej

Najlepsze fit miesięczniki! Musisz je kupić

Najlepsze fit miesięczniki! Musisz je kupić

Z tego wszystkiego wynika, że najkorzystniejsza okazuje się gazeta, która wyszła stosunkowo niedawno – Be Active na podium razem z Women’s Health, które trochę już na rynku rządzi. To na pewn ...

Czytaj dalej

Wiosenny detosk - jakie preparaty wspomagające najlepiej wybrać?

Wiosenny detosk - jakie preparaty wspomagające najlepiej wybrać?

Dziś rano zamieściłam przepis na oczyszczający koktajl. Doszłam mimo wszystko do wniosku, że taki poświąteczny okres jest doskonały na przeprowadzenie całodniowego detoksu. obecnie mamy najsilniejszą motywację i chęć ...

Czytaj dalej

Jak przekonać partnera do wspólnych treningów? To może Ci pomóc!

Jak przekonać partnera do wspólnych treningów? To może Ci pomóc!

Dzisiaj postanowiłam publicznie odpowiedzieć na pytanie, które praktycznie codziennie dostaje od Was w wiadomościach prywatnych. ” Jak zmotywować swojego mężczyznę do aktywności fizycznej?”. M&oacut ...

Czytaj dalej

Na czym polega dieta 3 kolorów? To musisz wiedzieć!

Na czym polega dieta 3 kolorów? To musisz wiedzieć!

Czy menu wpływa na kolor ciała? A jeśli tak, to czy ma pozytywny czy negatywny wpływ? Badacze z dwóch uniwersytetów w Nottingham postanowili to zbadać. analizy miały miejsce w Szkocji, gdzie słońca okazu ...

Czytaj dalej

Jak robić zdrowe zakupy? Przestrzegaj tych 5 zasad!

Jak robić zdrowe zakupy? Przestrzegaj tych 5 zasad!

Zdrowe odżywianie wcale ; być kosztowne, da się prawidłowo zaplanować swoje zakupy, by zdobyć oczekiwany efekt. Oczywiście każdy z nas może mieć inne wyobrażenie zdrowego dań – liczne alergie, kuracji odchudzają ...

Czytaj dalej

mężczyźni chudną szybciej od kobiet? Poznaj całą prawdę!

mężczyźni chudną szybciej od kobiet? Poznaj całą prawdę!

Mężczyzna oraz kobieta zaczynają spalenie tkanki tłuszczowej w jednocześnie dniu. On stracił już 6 kg, ona zaledwie 2 kg – to nie fair – przecież pracują samo ciężko. Dlaczego bywa tak, że mężczyźni mają ...

Czytaj dalej

Jak zrobić koktajle energetyczne na wiosnę? Przepis

Jak zrobić koktajle energetyczne na wiosnę? Przepis

Jak dodać sobie energii wczesną Wiosną? Jak nie dać się wiosennemu przesileniu? Postawcie kobiety na koktajle, prawdziwe witaminowe bomby. Koktajl to idealna, lekka opcja na przegryzkę, czy zdrowe, prędkie śniadanie. ...

Czytaj dalej

Jak pokonać uzależnienie od słodyczy? 3 proste triki!

Jak pokonać uzależnienie od słodyczy? 3 proste triki!

To, że od cukru można się uzależnić, to nie nieprawda. Słodkości potrafią wywołać tylko uzależnienie psychiczne, objawiające się po prostu ochotą na ciastko, batona lub lody. To dodatkowo uzależnienie ruchowe – ...

Czytaj dalej

Jak przygotować niskokaloryczny posiłek? Nie ma nic prostszego!

Jak przygotować niskokaloryczny posiłek? Nie ma nic prostszego!

Codzienne spożywanie zupy ma sprawiać, że zaoszczędzamy każdego dnia o 100 kalorii. Do takich wniosków doszli naukowcy na uniwersytecie w Pensylwanii. Zupa ma przecież redukować łaknienie poprzez dużą zawartość ...

Czytaj dalej

Jaki wpływ na ciało ma cukier? To Cię zaskoczy!

Jaki wpływ na ciało ma cukier? To Cię zaskoczy!

Konserwanty w produktach spożywczych. Jak ich stronić od? Cukier biały to rodzaj cukru buraczanego, bywa sypki, bez zlepów i grudek, niemal bez aromatu, ma charakterystyczny słodki odczucie smakowe, a jego barw ...

Czytaj dalej

Jak wybrać dobre rolki? Wszystko co musisz wiedzieć!

Jak wybrać dobre rolki? Wszystko co musisz wiedzieć!

Łyżworolki dodatkowo paręnaście lat temu najmłodszych na podwórku przed blokiem spędzały całe h. Zawsze okazuje się jakieś zajęcie i nikomu się nie nudziło. Jedną z rozrywek była jazda na łyżwach. Ja osobiście ...

Czytaj dalej

Jak zredukować tkankę tłuszczową? Porady dietetyka

Jak zredukować tkankę tłuszczową? Porady dietetyka

dietę na redukcję warstwy tłuszczowej. Dlaczego Twój przemianę materii zmusza Cię do oszukiwania? redukowanie oraz utrata tłuszczu w błyskawicznym oraz efektywnym procesie odchudzania. Wyglądaj świetnie, jak j ...

Czytaj dalej

Jak uniknąć efeku jojo? Oto 6 sprawdzonych rad!

Jak uniknąć efeku jojo? Oto 6 sprawdzonych rad!

Spędza on sen z powiek ludzi odchudzających się, a mimo wszystko niewiele ludzi tak naprawdę wie, na czym dokładnie polega oraz jak rzeczywiście da się się go ustrzec. efekt jojo, ponieważ to o nim mowa, dotyczy licz ...

Czytaj dalej

Jaki wpływ mają buraki na zdrowie? To musisz wiedzieć!

Jaki wpływ mają buraki na zdrowie? To musisz wiedzieć!

Właściwości soku z buraków są doceniane z różnych czynniki przyczyniające się do, jednak przede wszystkim ze względu na pomocną funkcję w sprawdzonym leczeniu nadciśnienia t ...

Czytaj dalej

Jak mieć szczupłą pupę? Oto 3 najlepsze ćwiczenia dla początkujących

Jak mieć szczupłą pupę? Oto 3 najlepsze ćwiczenia dla początkujących

Dla kobiety sylwetka ma bardzo ogromne wartość. Idealna figura niewątpliwie wpływa na zawsze samopoczucie, podnosi poczucie produktów oraz dodaje pewności siebie. mimo wszystko utrzymanie prawidłowej wagi to wy ...

Czytaj dalej

Jak dopasować dietę do typu figury? Oto najważniejsze zasady!

Jak dopasować dietę do typu figury? Oto najważniejsze zasady!

Każdy tyje trochę czyli - jednym błyskawicznie przybywa centymetrów poniżej pasa, innym powyżej, albo jednocześnie tu i tam. bywa zależne to m.in. od produkowania hormonów, które wpływają na przem ...

Czytaj dalej

Jak przygotować się do jazdy na rowerze zimą?. To musisz wiedzieć!

Jak przygotować się do jazdy na rowerze zimą?. To musisz wiedzieć!

Dla mnóstwo jazda na rowerze okazuje się tylko sezonową formą rekreacji fizycznej. Gdy spada temperatura i pojawiają się pierwsze opady śniegu mnóstwo chowa swój rower do piwnicy, ze względu na t ...

Czytaj dalej

Jakie ćwiczenia na zgrabne nogi? Porady trenera!

Jakie ćwiczenia na zgrabne nogi? Porady trenera!

Jeżeli nudzą Cię statyczne ćwiczenia, w których mozolnie odliczasz zawartość powtórzeń, spróbuj zestawu jaki dla Ciebie przygotowaliśmy; okazują się to prędkie podskoki, mało trudne ćwiczenia, po ...

Czytaj dalej

Jaką wybrać kawę? Dobierz ją do siebie!

Jaką wybrać kawę? Dobierz ją do siebie!

często odwiedzając sklep z kawą stajemy przed szczególnie niełatwym wyborem - zastanawiamy się jaką kofeinę wybrać? dokładnie z tego względu zdecydowaliśmy zrobić ranking kaw ziarnistych i ranking kaw ...

Czytaj dalej

Kiedy najlepiej jeść obiad? Odpowiedź dietetyka!

Kiedy najlepiej jeść obiad? Odpowiedź dietetyka!

- U nas jest zupełnie zwanych inaczej niż w krajach śródziemnomorskich, gdzie pora spożywania jest znormalizowana - o kulinarnym zegarze opowiadała w Dwójce publicystka Joanna Bojańczyk.     Lu ...

Czytaj dalej

Zdrowy jadłospis dla całej rodziny na tydzień!

Zdrowy jadłospis dla całej rodziny na tydzień!

Nie ma chyba nic ważniejszego niż zdrowie nasze i naszych najbliższych. Zawsze powtarzam, że pieniądze raz okazują się, raz ich nie ma, a zdrowie mamy jedno. Podobnie jak z funduszami bywa z wszelkiego rodzaju problem ...

Czytaj dalej

Jak przygotować się do aktywności fizycznej po zimowej przerwie?

Jak przygotować się do aktywności fizycznej po zimowej przerwie?

Zanim będziesz intensywnie ruszać się wiosną, Twoje ciało powinno otrzymać dokładnie przemyślaną porcję dodatkowo chwila i znów będziemy czerpać radość z pierwszych promieni wiosennego słońca. jednakowym zaczn ...

Czytaj dalej

Na czym polega trening Crossfit? Wypowiedź trenera!

Na czym polega trening Crossfit? Wypowiedź trenera!

Crossfit bywa treningiem, który angażuje całe ciało w pracę. Wszystkie mięśnie biorą udział w rzeźbieniu szczupłej sylwetki, dlatego szybko widać efekty. Bez zakończenia da się zwiększać trudność ćwiczeń crossf ...

Czytaj dalej

Najskuteczniejsza dieta prosto z Manhattanu na lato!

Najskuteczniejsza dieta prosto z Manhattanu na lato!

Pod względem geograficznym Nowy Jork okazuje się może amerykańską wyspą ale jeżeli weźmiemy pod uwagę samych nowojorczyków … to Nowy Jork okazuje się już odrębną planetą. Nowojorczycy mają swoją własną ...

Czytaj dalej

Dieta wzmacniająca - najlepszy sposób na przeziębienie!

Dieta wzmacniająca - najlepszy sposób na przeziębienie!

Tydzień temu pisałam o tym jak skutecznie oraz naturalnie chronić się przed zakażeniami (klik). Jeśli mimo wszystko Twój organizm poddał się schorzeniu oraz leżysz bezradnie z katarem, kaszlem oraz gorączk ...

Czytaj dalej

Kiedy najlepiej się odchudzać? Rób to wiosną!

Kiedy najlepiej się odchudzać? Rób to wiosną!

Pamiętaj, regularne spożywanie dań to podstawa. Jedz nawet 5-6 razy dziennie, ale niewielkie, dietetyczne porcje. Zrezygnuj ze słodyczy, fast-foodów, używek oraz tłustych, smażonych potraw. Na wiosnę powinno t ...

Czytaj dalej

Poznaj cenne właściwości rzeżuchy. Nie miałeś o nich pojęcia!

Poznaj cenne właściwości rzeżuchy. Nie miałeś o nich pojęcia!

Już w medycynie ludowej rzeżucha była wykorzystywana przy pasożytach jelit oraz owrzodzeniach skóry. Obecnie ze względu na dużą zawartość wapnia, manganu oraz wit. K, rzeżucha bywa zalecana osobom chorym na osteop ...

Czytaj dalej

Wafle ryżowe na diecie. O tym nie wiedziałaś!

Wafle ryżowe na diecie. O tym nie wiedziałaś!

Wafle ryżowe w 100g dostarczają około 380 – 400 kcal, przy czym dobrze pamietać, że jeden przeciętny wafel waży zaledwie około 10g (kromka pieczywa 30 – 40g), stąd też jego kaloryczność bywa względnie niska. ...

Czytaj dalej

Ciekawe przepisy na młody jęczmień. Te smaki Cię zachwycą!

Ciekawe przepisy na młody jęczmień. Te smaki Cię zachwycą!

Zielony, młody jęczmień oddziałuje przeciwzapalnie, przeciwnowotworowo oraz przeciwwirusowo. okazuje się pomocny w kuracji zmian skórnych, schorzeń sercowo-naczyniowych oraz cukrzycy. coraz częściej bywa stosowany ...

Czytaj dalej

Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze? Praktyczne porady

Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze? Praktyczne porady

w tym wpisie odpowiadam na pytanie Piotra, zadane na Facebooku o to jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze. Dziękuję Piotrkowi za podesłanie pytania. Jeżeli Wy macie jakieś ciekawe tematy, o których chcielibyście ...

Czytaj dalej

Owsianka na śniadanie - szybkie i smaczne przepisy, które musisz wypróbować!

Owsianka na śniadanie - szybkie i smaczne przepisy, które musisz wypróbować!

przenigdy nie lubiłam płatków owsianych, a zupy mlecze były zmorą mojego dzieciństwa.  Trauma tamtego okresu poprzez długi pora odpychała mnie od wszelkich płatków zbożowych. Samo słowo „owsianka ...

Czytaj dalej

Ćwiczenia, które usprawnią metabolizm. Wybraliśmy najlepsze!

Ćwiczenia, które usprawnią metabolizm. Wybraliśmy najlepsze!

Metabolizmem określamy szereg procesów, wskutek których wszystko, co zjemy, zostaje rozłożone na czynniki pierwsze oraz spożytkowane poprzez organizm. odżywcze składniki, dające prawidłowe funkcjonowanie na ...

Czytaj dalej

5 najlepszych porad, jak ograniczyć alkohol

5 najlepszych porad, jak ograniczyć alkohol

Granica między towarzyskim piciem wysokoprocentowych napojów, a wpadnięciem w nałóg bywa często bardzo niegruba. Niekontrolowane spożywanie napojów wyskokowych może przerodzić się nieświadomie w powa ...

Czytaj dalej

Czy tłuszcz jest zły dla organizmu? Poznaj prawdę!

Czy tłuszcz jest zły dla organizmu? Poznaj prawdę!

Tłuszcze, obok białek oraz węglowodanów, stanowią podstawowy składnik odżywczy dla ludzkiego ustroju człowieka. Pełnią one bardzo istotne funkcje w ustroju, mimo wszystko spożycie ich w zbyt sporych proporcjach mo ...

Czytaj dalej

12 powodów, dla których warto ćwiczyć

12 powodów, dla których warto ćwiczyć

przyczyna nr. 1) korzystniejsze samopoczucie Podczas aktywności fizycznej wytwarzamy endorfiny, które sprawiają że odczuwasz się bardziej szczęśliwy i pozytywnie nastawiony do życia i siebie. Prosty podsumowa ...

Czytaj dalej

Nie uwierzysz ile trzeba ćwiczyć by spalić 1 kg tłuszczu!

Nie uwierzysz ile trzeba ćwiczyć by spalić 1 kg tłuszczu!

Aby zmniejszyć masę ciała o kilogram pochodzący z ;, należy spalić mniej więcej 7000 kcal. Żeby tego dokonać trzeba się sporo napocić! Zdrowe tempo "gubienia kilogramów" to mniej więcej 0, ...

Czytaj dalej

Święta na diecie - jak je przetrwać

Zrezygnować z tradycyjnych przysmaków, czy na kilka dni zapomnieć o diecie? Jak przetrwać święta i nie przytyć? Przestrzeganie diety bywa trudne codziennie, a co dopiero podczas Świąt, kiedy na stole pojawi ...

Czytaj dalej

Odchudzasz się? Te warzywa i owoce pomogą Ci w tym!

Jedna z pierwszych zmian, jakie wprowadzają osoby dążące do redukcji masy ciała, to zwiększenie ilości spożywanych owoców i warzyw. uważa się, że okazują się to dietetyczne produkty żywnościowe, które w ...

Czytaj dalej

Christie Brinkley zaskakuje wyglądem!

60-letnia modelka i aktorka udowadnia, że wiek okazuje się tylko liczbą. Christie Brinkley za nic ma upływający moment. lata lecą, a ona wcale nie zamienia się w babcię, którą już de facto okazuje się. nie tyl ...

Czytaj dalej

cztery