jeden
Krótkie i intensywne ćwiczenia - efekty. Zobacz jaka jest prawda

Krótkie i intensywne ćwiczenia - efekty. Zobacz jaka jest prawda

Tabata to jedynie czterominutowy, ale niesamowicie intensywny trening interwałowy. Dzięki swojej formie, spokojnie może zastąpić godzinny trening. Należy mimo wszystko pamiętać, że okazuje się to ogromnie wycieńczająca i ...

Czytaj dalej

Właściwości mandarynek. Czy mogą chronić przed rakiem?

Właściwości mandarynek. Czy mogą chronić przed rakiem?

klementynki to jedne z popularniejszych owoców cytrusowych. dużej grupie z nas kojarzą się z zimą i świętami Bożego Narodzenia. I słusznie. Owoce te powinny być spożywane zwłaszcza w chłodniejszych porach roku. Ma ...

Czytaj dalej

Dietetyczne przekąski: 7 szybkich przepisów na każdy dzień tygodnia

Dietetyczne przekąski: 7 szybkich przepisów na każdy dzień tygodnia

Wydaje ci się, że na domówce, maratonie filmowym czy starciu ze znajomymi sprawdzą się tylko chipsy, ciastka i słone przekąski? No cóż – błąd. okazuje się mnóstwo smacznych, dietetycznych przek ...

Czytaj dalej

Owoce konserwowane siarką. Jeżeli dbasz o zdrowie - unikaj ich

Owoce konserwowane siarką. Jeżeli dbasz o zdrowie - unikaj ich

Zima w pełni więc świeżych owoców na drzewach nie uświadczymy. Jedyne wyjście to przerzucenie się na naturalne przetwory, sklepowe owoce albo ich suszone warianty. Dziś stwierdziłem, że należy napisać co nie co wł ...

Czytaj dalej

Detoks przed urlopem. Najlepszy sposób by poczuć się lekko

Detoks przed urlopem. Najlepszy sposób by poczuć się lekko

Planujesz urlop? czas na detoks ludzkiego ustroju! Jesteś ciągle zmęczona. Cierpisz na migreny, obstrukcje, bezsenność. Twoja skóra oraz włosy wyglądają fatalnie. prawdopodobnie nie przejęłabyś się tym, gdyby n ...

Czytaj dalej

cztery