jeden
Konrad Gaca podpowiada - jak zdrowo podejść do diety

Konrad Gaca podpowiada - jak zdrowo podejść do diety

Arnold Szymczewski: Czy da się za ułożenie ćwiczeń oraz kuracji odchudzającej zabrać się samodzielnie oraz osiągnąć zamierzony cel, czy niezbędna jest pomoc specjalisty oraz np. wizyta u dietetyka? adrian Gaca: Jeśli ...

Czytaj dalej

Jak zachęcić dziecko do picia wody? 3 skuteczne rady

Jak zachęcić dziecko do picia wody? 3 skuteczne rady

Jak zachęcić dziecko do picia wody mineralnej - najzdrowszego napoju? Prawidłowe nawodnienie jest kluczem do odpowiedniego rozwoju. Już półroczne dziecko powinno pić 4 kubka wody mineralnej dziennie. razem z rozwo ...

Czytaj dalej

Błędy żywieniowe które popełniasz codziennie! Dowiedz się jak ich uniknąć.

Błędy żywieniowe które popełniasz codziennie! Dowiedz się jak ich uniknąć.

Błąd pierwszy: wykorzystywanie za bardzo dużej liczby warzyw Okazuje się, że im mniej warzyw i owoców wykorzystamy do przyrządzenia domowego smoothie, tym dobrze. Dlaczego? Jeżeli zmiksujemy za bardzo dużą iloś ...

Czytaj dalej

Sprawdź najlepsze ćwiczenia na wysmuklenie nóg i pupy!

Sprawdź najlepsze ćwiczenia na wysmuklenie nóg i pupy!

mnóstwo pań marzy o smuklejszych nogach. Zastanawiają się co robić. Ćwiczyć cardio? zmienić dietę? Odchudzać się? Rzeźbić mięśnie? Przede wszystkim – trzeba się ruszać! najdogodniej 4 razy w tyg.. ...

Czytaj dalej

Zobacz czym grozi niedobór cynku!

Zobacz czym grozi niedobór cynku!

Istotna rola cynku w organizmie człowieka jest odpowiedzialna ponadto za właściwe oddziaływanie niektórych hormonów takich jak np. insulina, hormony wzrostu, hormony płciowe czy hormony grasicy. Ma r&oac ...

Czytaj dalej

cztery