jeden
Ranking najlepszych aplikacji treningowych! Zainstaluj je i ćwcicz

Ranking najlepszych aplikacji treningowych! Zainstaluj je i ćwcicz

dodatkowo pewną dekadę temu jedyną możliwą formą rejestracji postępów w trakcie treningów były standardowe papierowe dzienniczki, wykonane na wymogi biegacza z 16-kartkowego zeszytu w krat ...

Czytaj dalej

Jak zdrowo się odżywiać? Oto 15 skutecznych sposobów!

Jak zdrowo się odżywiać? Oto 15 skutecznych sposobów!

; pytacie mnie jak w prosty sposób zmienić swój sposób odżywiania na zdrowszy. Jednej odpowiedzi na to pytanie nie mam, dlatego przygotowałam dla Was artykuł z 10 najważniejszymi zasadami zdrowego or ...

Czytaj dalej

Jak wygrać konkurs

Jak wygrać konkurs

Jeśli konkurs bywa cykliczny, mailowy wg formuły „kto szybszy taki lepszy”, dlaczego nie przygotować na zapas szkicu wiadomości z wypełnionym tematem „Konkurs z dnia 9. października”, ...

Czytaj dalej

Jak utrzymać dietę w pracy? Te 5 trików Ci pomoże!

Jak utrzymać dietę w pracy? Te 5 trików Ci pomoże!

Praca i zdrowe odżywianie – to da się pogodzić   Wszystkie pracujące osoby prawidłowo wiedzą, jak niełatwo bywa zdrowo się odżywiać, dodatkowo pilnować stałych pór pokarmów. zazwyczaj nie ma n ...

Czytaj dalej

Fasola adzuki - jedz ją podczas odchudzania!

Fasola adzuki - jedz ją podczas odchudzania!

Fasola adzuki okazuje się ceniona za szczególne właściwości odchudzające oraz prozdrowotne – rozwiązuje problemy dróg moczowych czy wspomaga wytwarzanie pokarmu w piersiach niewiast po porodzie. Fa ...

Czytaj dalej

cztery