jeden
Jaki makaron wybrać? Na to zwróć uwagę przed zakupem

Jaki makaron wybrać? Na to zwróć uwagę przed zakupem

Statystyczny Włoch zjada 28 kilogramów makaron u co roku. Statystyczny Polak jedynie 5 kg. Ta liczba non stop się jednak zmienia, a wpływa na to sławę kuchni włoskiej i azjatyckiej. warto przyswoić, czy makaron rz ...

Czytaj dalej

Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na stepie? Musisz to wiedzieć, jeżeli chcesz ćwiczyć w ten sposób!

Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na stepie? Musisz to wiedzieć, jeżeli chcesz ćwiczyć w ten sposób!

Przyłapujesz się na tym, że jak co roku główkujesz o najbliższych wakacjach i wyobrażasz sobie  swoją szczupłą i zgrabną sylwetkę na słonecznej plaży… Chcesz zrzucić wagę? Nie musisz dalej szukać! Step ...

Czytaj dalej

Witamina C na przeziębienie. W jakich produktach jej szukać?

Witamina C na przeziębienie. W jakich produktach jej szukać?

Witamina C poprzez dużo lat była badana jako potencjalny lek na zachorowania albo środek zapobiegający im. Wyniki eksperymentów badawczych były jednak dość niejednoznaczne. Po przeanalizowaniu eksperyment&oacut ...

Czytaj dalej

Trening z bólem mięśni. Przekonaj się, że nie warto

Trening z bólem mięśni. Przekonaj się, że nie warto

Rozrywanie włókna to nic innego, jak adoptowanie się ludzkiego ustroju do bodźców treningowych. Powstałe mikrourazy objawiają się w postaci bólu mięśni. pojawia się on wskutek pobudzenia przez uszkod ...

Czytaj dalej

Mity na temat owoców. Uważaj skąd czerpiesz informacje

Mity na temat owoców. Uważaj skąd czerpiesz informacje

warzywa i owoce to źródło witamin, minerałów i związków pomagających ochraniać nasze zdrowie i przedłużających młodość. Powinniśmy więc sięgać po nie częściej niż jedynie w postaci surówki do ...

Czytaj dalej

Jak przytyć? Najlepsza dieta dla osób z niedowagą

Jak przytyć? Najlepsza dieta dla osób z niedowagą

posiadasz niedowagę? Chciałabyś przytyć? Ja także. Dlatego  postanowiłam zmierzyć się z kłopotem. Rozpoczynam walkę o każdy kilogram ciała a potęguje mnie Agnieszka Piskała, dietetyczka, która radzi jak zrobi ...

Czytaj dalej

Owoce na diecie. Zobaczy czy możesz je jeść bezkarnie

Owoce na diecie. Zobaczy czy możesz je jeść bezkarnie

jarzyny ; redukcyjnej   Jedna z pierwszych zmian, jakie wprowadzają osoby dążące do redukcji masy ciała, to zwiększenie ilości spożywanych owoców oraz warzyw. sądzi się, że okazują się to dietetyczne pr ...

Czytaj dalej

Dieta OXY - zobacz spektakularne efekty!

Dieta OXY - zobacz spektakularne efekty!

dieta OXY to nowa dieta białkowa, która - jak zapewniają jej twórcy, ma być skuteczna niczym dieta dr Dukana a jednocześnie nie tak niebezpieczna. Czy jednak rzeczywiście jest rozwiązaniem id ...

Czytaj dalej

Czy można schudnąć z twarzy? Poznaj prawdę

Czy można schudnąć z twarzy? Poznaj prawdę

11. Problem z pulchną twarzą Pulchna twarz jest urocza u pociech, u dorosłych już nieco mniej. najmocniejszy sposób na schudnięcie na buzi to ogólna utrata wagi, ale jest mnóstwo powodów, d ...

Czytaj dalej

Czy warto ćwiczyć zumbe? 10 powodów, które przekonają Cię, że warto!

Czy warto ćwiczyć zumbe? 10 powodów, które przekonają Cię, że warto!

Dodasz coś do tej listy? oraz choć do dekady zostało jeszcze trochę momentu,  to odpowiedni moment, by popracować nad swoją sylwetką.  oraz tak, wiemy... za oknem szaro, buro oraz ponuro, a kanapa bywa dość ...

Czytaj dalej

Te produkty sprawią, że bardzo szybko będziesz otyły!

Te produkty sprawią, że bardzo szybko będziesz otyły!

pewne składniki powinny zniknąć z naszego menu na zawsze. Dlaczego? bo od nich właśnie błyskawicznie tyjemy. 1. Chipsy Porcja chipsów dostarcza nam średnio 152 kcal oraz 10 g tłuszczu. Jedząc 2 paczki ...

Czytaj dalej

cztery